誰にでも出来る世界一 楽なヨガ・ショート💖和みのヨーガオンライン

「和みのヨーガ」は、体が固くても、疾患があっても、高齢者でも、簡単に出来る事をゆるゆるとゆっくりやって、心と身体を同時にゆるめる事が出来る「世界一楽なヨーガ」です😊

「頑張らない、ムリはしない、飽きたらやめる」がモットーなので、忍耐力も強い意思も要りません🌈

簡単な事しかやらないのに、身体はじんわりとほぐれ、心が軽くなります。
自分の身体の状態や、心の中の事に気付き
そんなに頑張らなくていいんだなと思えたり
知らず知らずに感じていたストレスを手放していく事が出来ます。
気持ちがいいなぁと感じながらやるので
本当に気持ちがいいんです💖

体の不調は、ストレスから来ている場合が多いのですが
そのストレスをどうやったら取り除けるのか、
どうしたら前向きに明るく出来るのか。。
思いを変えるのは、とても難しいですが
身体を変えると心も変われるのです。
それも、楽で簡単な方法で。

頭のてっぺんから、つま先まで
一つ一つに意識を向けて、丁寧に擦ったり揺らしたりして
身体をゆるめ、色々な事に気付き、手放すと
自信と安心感が湧いてきます。

自分の事を大切に思えるようになると
周りの事も大切に出来ます。
生き方が楽になっていきます。

和みのヨーガを一緒にやって、楽な身体と心を手に入れて
明るい未来を描いて頂けたらと思います。