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12月末まで半額/マンツーマンヨガ/男性OK/除菌・換気OK

対面

運動不足・体が固いからグループレッスンに行くのが不安な方!マンツーマン(1対1)でマイペースに聞きたい事を質問しながらヨガをしてみませんか

こんなことを学びます

この時期にグループレッスンの参加がご不安な方に向けて
12月末まで、マンツーマン(1対1)のレッスンを半額とさせて頂きます。

【時間】毎日9:00~22:00
【料金】1回90分15,000円→7,500円

日時は、リクエストもしくは、メッセージにてご希望をお知らせ下さい。


マンツーマンレッスンは、
・大規模イベントではない事
・充分に換気が可能な会場である事
・適度な運動は、免疫力やQOLの向上に効果的である事
等を踏まえ実施致します。
この機会に宜しければ、リフレッシュにお越し下さいませ。

なお、新型コロナウィルス感染拡大防止対策を、
以下の通り取らせて頂きます。
ご理解ご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

■場所
不特定多数の人が利用するスタジオは使用せず、
毎月限られた僅か数名のみが使用している綺麗な和室
※ご予約後に住所をお知らせ致します
(新宿駅徒歩6分・大久保駅徒歩3分)

■当日のお願い
・開始前に、手指消毒と喉うがい
・レッスン中のマスク着用
※マスクをお持ちで無い方は事前にご相談下さい
※アルコール除菌スプレーは、ご自由にお使い頂けます

■その他
・ヨガマット等のアルコール消毒実施済みです
・扉の開閉は、インストラクターが行います
・レッスン中は可能な限り入口ドアと窓を開け換気を致します
・インストラクターは、外出時マスク着用、手洗い・うがいをはじめ、体調管理を徹底しております



※マンツーマンのヨガ以外に、
■新宿OKヨガ教室
■経営者ヨガ倶楽部
を運営しています。



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【新宿OKヨガ教室】 


★沖ともみ考案★
体が固い人のための「オールインワンヨガ」

~5つの効果 ハッピーな体づくりメニュー~

1. 深い呼吸のオリジナルストレッチで 柔軟性アップ

​2. 体幹強化で太りにくい体質へ 基礎代謝アップ

​3. 日本古来の整体法「均整術」を用いて 歪み矯正

​4. 呼吸連動(太陽礼拝)の有酸素運動 脂肪燃焼向上

​5. アロマに包まれ極上リラクゼーション ストレス発散



<お客様の声>

■目的:ダイエット(40代男性)
ビール腹が恥ずかしかったが、おきとも先生のダイエット前後の写真を見て、勇気が湧き思い切って参加してみた。楽しかったので続けたい。痩せられそう。

■目的:運動不足解消(20代男性)
体が硬いし、ヨガをやったことがなかったので不安だったが、先生が一人ずつ丁寧に教えてくれたので分かり易かった。全身がほぐれた。少人数制が嬉しい。

■目的:肩こり改善(50代男性)
肩こりが酷くて長年マッサージに通っていたが、翌日にはまた肩こりで悩んでいた。ヨガを始めてからは、マッサージにはほとんど行かなくなった。

■目的:不眠症改善(30代男性)
仕事帰りに気分 転換をしたくてレッスンに参加してみた。ヨガだけじゃなく筋トレもあって、最後は全身の力が抜けたのでとても癒された。夜ぐっすり眠れた。

■目的:腰痛改善(40代女性)
1日中、デスクワークで腰が辛かったが、ヨガを始めて腰回りが楽になった。腰のストレッチが気持ちよくて、骨盤の歪みが良くなった。

■目的:便秘/肌荒れ改善(30代女性)
レッスンの翌日、快便だった。久々にスッキリした。ツイストポーズをやったら、腸が動いたのが分かった。出来るだけレッスンに参加したい。

■目的:冷え性/むくみ改善(20代女性)
全身がほぐれて、レッスン中にポカポカしてとても良かった。仕事帰りにむくんでいた足がすっ きりした。セルフリンパマッサージを教えてもらえて嬉しかった。

※OKヨガ教室に参加されたお客様個人のご感想です。

 
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥15,000

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価格(税込) ¥15,000
場所 新宿・代々木

対面受講料に含まれるもの

★ヨガマットは、無料レンタルキャンペーン中!!

この講座の先生

20キロ痩せヨガインストラクター

<資格>
■国際資格「全米ヨガアライアンスRYT200」
アーサナ、プラナヤーマ&メディテーション、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学、機能解剖学
■整体法「均整術」

<経歴>
16歳頃 扶柔社 ファッション誌 「JUNIE」専属モデル
20歳頃 タレント「ガストCM」など
30歳頃 政治家 新宿区議会議員など

■現在 
経営者ヨガ倶楽部/新宿OKヨガ教室 運営
日本代表の野球選手・Jリーガーを始めスポーツ選手や芸能人・歌手のプライベートヨガ指導を行う他、企業の社員研修、コスメブランドTHREE・高齢者施設など全国各地でヨガ指導

<ヨガ講師になった経緯>
体が固かった為、20代から「肩こり、腰痛、頭痛、不眠、むくみ、便秘、生理痛」に悩み、柔軟性を高める為にヨガを始めたら、いつの間にか毎日当たり前のようにあった不調や痛みから一つずつ解放されていることに気付き、ヨガへの感謝の気持ちが募り、一人でも多くの方へヨガの素晴らしさを広めたくヨガの指導者に

オリジナルメソッド「オールインワンヨガ」で、
体重20kg減ダイエットに成功

詳しくは「沖ともみ」検索
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  • こんな方を対象としています

    ★グループレッスンが苦手な方
    ★体が固い方
    ★ダイエットをしたい方
    ★運動不足解消したい方
    ★腰痛・肩こり・首こりがある方
    ★便秘・肌荒れ・冷え性・むくみのある方
    ★眠りが浅い方
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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