＜資格＞
■国際資格「全米ヨガアライアンスRYT200」
アーサナ、プラナヤーマ＆メディテーション、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学、機能解剖学
■整体法「均整術」
＜経歴＞
16歳頃 扶柔社 ファッション誌 「JUNIE」専属モデル
20歳頃 タレント「ガストＣＭ」など
30歳頃 政治家 新宿区議会議員など
■現在
経営者ヨガ倶楽部／新宿OKヨガ教室 運営
日本代表の野球選手･Ｊリーガーを始めスポーツ選手や芸能人･歌手のプライベートヨガ指導を行う他、企業の社員研修、コスメブランドTHREE・高齢者施設など全国各地でヨガ指導
＜ヨガ講師になった経緯＞
体が固かった為、２０代から「肩こり、腰痛、頭痛、不眠、むくみ、便秘、生理痛」に悩み、柔軟性を高める為にヨガを始めたら、いつの間にか毎日当たり前のようにあった不調や痛みから一つずつ解放されていることに気付き、ヨガへの感謝の気持ちが募り、一人でも多くの方へヨガの素晴らしさを広めたくヨガの指導者に
オリジナルメソッド｢オールインワンヨガ｣で、
体重20kg減ダイエットに成功
詳しくは「沖ともみ」検索
＜教室の特徴＞
①全レッスン少人数制
→ カウンセリングもあり、レッスン中は、お一人ずつの身体に合ったポーズを丁寧にお伝えしています。
②ヨガ初心者様 大歓迎‼
→ 体が固い人向けのレッスンで、難しいポーズは無く、初心者様もつま先から頭頂まで全身ほぐせます。
③男性大歓迎‼
→ 都内では数少ない男性ＯＫの教室なので、男性の方も安心して気兼ねなくレッスンを受けて頂けます。
④講師が整体の資格取得者
→ 日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのヨガで、身体を根本から整えるセルフケアの方法も学べます。
⑤体・心・脳が癒せるヨガ
→ エクササイズの要素だけでなく、瞑想タイムなどもあり、身体だけでなく、心や脳のストレスも解放できます。
＜沖ともみ考案 オリジナルメソッド＞
①体が固い人のための『オールインワンヨガ』
②経営者のための「究極の心と身体と脳の整え方」
『OKヨガ✕マインドフルネス』
男性 40代
股関節が固いので、柔らかくする術を丁寧におしえてもらいました。
やる前に比べて明らかに柔らかくなった部分があり、効果を実感できました。
男性 50代
初参加＆少人数ということもあってか、伝えた気になる箇所を動かす動きを多く行ってくれて、しっかり動かせました。
男性 40代
先生はとてもやさしく可愛らしい方です。
普段使われてないところを
効率よく循環させてくれました。
また受けたいと思います。
女性 60代
ゆっくりですが、なかなか大変。
ひとりひとりに気を配ってくださってなんとかやり終えた感じです。スッキリしました。
男性 40代
股関節が固いので、柔らかくする術を丁寧におしえてもらいました。
やる前に比べて明らかに柔らかくなった部分があり、効果を実感できました。
男性 50代
初参加＆少人数ということもあってか、伝えた気になる箇所を動かす動きを多く行ってくれて、しっかり動かせました。
男性 40代
先生はとてもやさしく可愛らしい方です。
普段使われてないところを
効率よく循環させてくれました。
また受けたいと思います。
女性 60代
ゆっくりですが、なかなか大変。
ひとりひとりに気を配ってくださってなんとかやり終えた感じです。スッキリしました。
20キロ痩せヨガインストラクター
