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沖 ともみのプロフィール写真

沖 ともみ

本人確認済み
(79)
  • 213人
  • 144回

20キロ痩せヨガインストラクター

<資格>
■国際資格「全米ヨガアライアンスRYT200」
アーサナ、プラナヤーマ&メディテーション、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学、機能解剖学
■整体法「均整術」

<経歴>
16歳頃 扶柔社 ファッション誌 「JUNIE」専属モデル
20歳頃 タレント「ガストCM」など
30歳頃 政治家 新宿区議会議員など

■現在 
経営者ヨガ倶楽部/新宿OKヨガ教室 運営
日本代表の野球選手・Jリーガーを始めスポーツ選手や芸能人・歌手のプライベートヨガ指導を行う他、企業の社員研修、コスメブランドTHREE・高齢者施設など全国各地でヨガ指導

<ヨガ講師になった経緯>
体が固かった為、20代から「肩こり、腰痛、頭痛、不眠、むくみ、便秘、生理痛」に悩み、柔軟性を高める為にヨガを始めたら、いつの間にか毎日当たり前のようにあった不調や痛みから一つずつ解放されていることに気付き、ヨガへの感謝の気持ちが募り、一人でも多くの方へヨガの素晴らしさを広めたくヨガの指導者に

オリジナルメソッド「オールインワンヨガ」で、
体重20kg減ダイエットに成功

詳しくは「沖ともみ」検索

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OKヨガ教室(体が固い人のためのヨガ・経営者ヨガ)


<教室の特徴>

①全レッスン少人数制
→ カウンセリングもあり、レッスン中は、お一人ずつの身体に合ったポーズを丁寧にお伝えしています。

②ヨガ初心者様 大歓迎‼
→ 体が固い人向けのレッスンで、難しいポーズは無く、初心者様もつま先から頭頂まで全身ほぐせます。

③男性大歓迎‼
→ 都内では数少ない男性OKの教室なので、男性の方も安心して気兼ねなくレッスンを受けて頂けます。

④講師が整体の資格取得者
→ 日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのヨガで、身体を根本から整えるセルフケアの方法も学べます。

⑤体・心・脳が癒せるヨガ
→ エクササイズの要素だけでなく、瞑想タイムなどもあり、身体だけでなく、心や脳のストレスも解放できます。


<沖ともみ考案 オリジナルメソッド>

①体が固い人のための『オールインワンヨガ』

②経営者のための「究極の心と身体と脳の整え方」
『OKヨガ✕マインドフルネス』

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  • 講座一覧

  • レビュー79件

男性 40代

この講座は「疲れたけど、清々しいクラス」でした

生まれて初めてのヨガでした。ジムでのグループレンスを取りたかったのですが、人が多すぎて、入りずらかったので、少人数の講座を取ってみました。普段しないような動きや曲げ方をするので、疲れて体のあちこちが疲れましたが、終わった後は清々しくなりました。またやってみたいです。

男性 30代

この講座は「自分の身体の状態がとてもよく分かる講座」でした

良いアドバイスで自分の身体の状態がよく分かりました。ちょっとした意識で身体の伸びや使ってる筋肉を感じることができました。
とてもいいインプットになり、また参加したいと思います。

女性

この講座は「マイペースに気持ち良く取り組める」でした

初心者なのですが、本当にマイペースにできて、困ったときは先生が助けてくれて、とても気持ち良く取り組めました。
最後の脱力のときはそのまま寝てしまいたかったです笑
そして、先生がお綺麗で優しい雰囲気でとても癒されました♪

女性 50代

この講座は「思い切って飛び込んだら成功した講座」でした

よくある、昔は体が柔らかかったし痩せていたけれど、、、
というパターンの、
受講するのも恥ずかしいくらいの肥満体ですが、
運動を始めよう、と思いたって、
思い切って行ってみて、
「続けてみよう」と思える講座でした。
痩せたいし、体を柔らかくしたいし、リラックスしたいし、
色々なことが叶いそうな講座です。
先生は可愛いし、とてもお気遣いくださります。
すっかりファンです。

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