＜教室の特徴＞
①全レッスン少人数制
→ カウンセリングもあり、レッスン中は、お一人ずつの身体に合ったポーズを丁寧にお伝えしています。
②ヨガ初心者様 大歓迎‼
→ 体が固い人向けのレッスンで、難しいポーズは無く、初心者様もつま先から頭頂まで全身ほぐせます。
③男性大歓迎‼
→ 都内では数少ない男性ＯＫの教室なので、男性の方も安心して気兼ねなくレッスンを受けて頂けます。
④講師が整体の資格取得者
→ 日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのヨガで、身体を根本から整えるセルフケアの方法も学べます。
⑤体・心・脳が癒せるヨガ
→ エクササイズの要素だけでなく、瞑想タイムなどもあり、身体だけでなく、心や脳のストレスも解放できます。
＜沖ともみ考案 オリジナルメソッド＞
①体が固い人のための『オールインワンヨガ』
②経営者のための「究極の心と身体と脳の整え方」
『OKヨガ✕マインドフルネス』
女性 50代
ヨガ初心者には分かりづらいと感じました。
全てを言葉で誘導し、講師はポーズを取らない為、ヨガ初心者にはどんなポーズを取っていいのか分からない。2名という少人数でやっているのだから、分からない生徒にアドバイスや体に触れて教えてけれても良さそうだと感じた。
そして持ち物の記載もなく、開催場所も変更→メールでの説明もビル名など記載なく…もう少し様々人に分かりやすくても良いのかなぁと思いました。
女性 40代
気になっている部分、腰痛、肩こり、柔らかくなりたいなど、どこをどうしたいかをまず聞いてくださり、それに伴う動きを教えていただけました！
整体の先生でもあるため、身体の仕組みを考えながらの動きのため、効率よく身体もほぐれたように思います。
ありがとうございました😊
自宅から少し遠いため、毎週通うことは難しいかもしれませんが、タイミングが合いましたらまた参加させていただきます。
その他 30代
体がかたすぎて、ヨガに通うのも恥ずかしい気持ちになるくらいでしたが、安心して受けられる空間でした。
自分の体を客観視する、という新しい視点も学べました！
女性 50代
ヨガ初心者には分かりづらいと感じました。
全てを言葉で誘導し、講師はポーズを取らない為、ヨガ初心者にはどんなポーズを取っていいのか分からない。2名という少人数でやっているのだから、分からない生徒にアドバイスや体に触れて教えてけれても良さそうだと感じた。
そして持ち物の記載もなく、開催場所も変更→メールでの説明もビル名など記載なく…もう少し様々人に分かりやすくても良いのかなぁと思いました。
女性 40代
気になっている部分、腰痛、肩こり、柔らかくなりたいなど、どこをどうしたいかをまず聞いてくださり、それに伴う動きを教えていただけました！
整体の先生でもあるため、身体の仕組みを考えながらの動きのため、効率よく身体もほぐれたように思います。
ありがとうございました😊
自宅から少し遠いため、毎週通うことは難しいかもしれませんが、タイミングが合いましたらまた参加させていただきます。
その他 30代
体がかたすぎて、ヨガに通うのも恥ずかしい気持ちになるくらいでしたが、安心して受けられる空間でした。
自分の体を客観視する、という新しい視点も学べました！
20キロ痩せヨガインストラクター
