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沖 ともみ

(67)
  • 189人
  • 124回

20キロ痩せヨガインストラクター

<経歴>
16歳頃 扶柔社 ファッション誌 「JUNIE」専属モデル
20歳頃 タレント「ガストCM」など
30歳頃 政治家 新宿区議会議員など
現在  20キロ痩せヨガインストラクターとして活動

昭和55年8月26日生まれ A型
京都府京丹後市出身
自然の中でのびのび育つ
趣味:ホームパーティ
特技:お布団に入って3秒で寝られる
好きな食物:いかの塩辛
憧れの人:オードリー・ヘップバーン

体が固かった為、20代から「肩こり、腰痛、頭痛、不眠、倦怠感、むくみ、便秘、生理痛」に悩み、柔軟性を高める為にヨガを始める

体重20キロ減ダイエット成功

いつの間にか、毎日当たり前のようにあった不調や痛みから、一つずつ解放されていることに気付き、ヨガへの感謝の気持ちが募り、一人でも多くの方へヨガの素晴らしさを広めたくヨガの指導者になることを決意

★アーサナ坐法、プラナヤーマ&メディテーション、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学、機能解剖学、ロルフィングを学び、ヨガ講師の国際資格である「全米ヨガアライアンスRYT200」を取得
★身体を根本から整えるといわれている日本古来の整体法「均整術」の資格取得

沖 ともみの教室ページの見出し画像

体が固い人のためのオールインワンヨガ/ОKヨガ教室

<★特徴★>

①少人数制のレッスン
→ カウンセリングもあり、レッスン中は、お一人ずつの身体に合ったポーズを丁寧にお伝えしています。

②ヨガ初心者様 大歓迎‼
→ 体が固い人向けのレッスンで、難しいポーズは無く、初心者様もつま先から頭頂まで全身ほぐせます。

③男性大歓迎‼
→ 都内では数少ない男性OKの教室なので、男性の方も安心して気兼ねなくレッスンを受けて頂けます。

④講師が整体の資格取得者
→ 日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのヨガで、レッスン中に肩や腰などお一人ずつ施術タイムもあります。

⑤体・心・脳が癒せるヨガ
→ エクササイズの要素だけでなく、瞑想タイムなどもあり、身体だけでなく、心や脳のストレスも解放できます。

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  • レビュー67件

女性 40代

この講座は「少人数なので分からなくてもサポートしてもらえて良かった」でした

瞑想もありましたが、普段いかに雑念などが多いかと言うことに気がつきました。体だけではなく脳のリフレッシュにも良いかと思いました。

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男性 20代

この講座は「楽しく体験出来る講座」でした

ヨガは初体験でしたが、リラックス出来る環境で男性の受講者も数人おり楽しく体験することが出来ました。

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男性 50代

この講座は「とても快適」でした

先生のアドバイスが的確で快適に進めました
初心者ですが安心して参加できました。

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女性 20代

この講座は「自分の体と向き合える講座」でした

初心者なので不安でしたが、先生が丁寧にリードしてくれて楽しくヨガできました。
そんな中でも少し体幹を使うきついポーズもあって、しっかり汗をかけて心地よく非常に良かったです。
何よりも先生がとってもステキな方でした。
定期的に通いたいです。

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教室風景写真