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沖 ともみ

(50)
  • 159人
  • 109回

20キロ痩せヨガインストラクター

<経歴>
16歳頃 扶柔社 ファッション誌 「JUNIE」専属モデル
20歳頃 タレント「ガストCM」など
30歳頃 政治家 新宿区議会議員など
現在  20キロ痩せヨガインストラクターとして活動

昭和55年8月26日生まれ A型
京都府京丹後市出身
自然の中でのびのび育つ
趣味:ホームパーティ
特技:お布団に入って3秒で寝られる
好きな食物:いかの塩辛
憧れの人:オードリー・ヘップバーン

体が固かった為、20代から「肩こり、腰痛、頭痛、不眠、倦怠感、むくみ、便秘、生理痛」に悩み、柔軟性を高める為にヨガを始める

体重20キロ減ダイエット成功

いつの間にか、毎日当たり前のようにあった不調や痛みから、一つずつ解放されていることに気付き、ヨガへの感謝の気持ちが募り、一人でも多くの方へヨガの素晴らしさを広めたくヨガの指導者になることを決意

★アーサナ坐法、プラナヤーマ&メディテーション、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学、機能解剖学、ロルフィングを学び、ヨガ講師の国際資格である「全米ヨガアライアンスRYT200」を取得
★身体を根本から整えるといわれている日本古来の整体法「均整術」の資格取得

沖 ともみの教室ページの見出し画像

体が固い人のためのオールインワンヨガ/ОKヨガ教室

<★特徴★>

①少人数制のレッスン
→ カウンセリングもあり、レッスン中は、お一人ずつの身体に合ったポーズを丁寧にお伝えしています。

②ヨガ初心者様 大歓迎‼
→ 体が固い人向けのレッスンで、難しいポーズは無く、初心者様もつま先から頭頂まで全身ほぐせます。

③男性大歓迎‼
→ 都内では数少ない男性OKの教室なので、男性の方も安心して気兼ねなくレッスンを受けて頂けます。

④講師が整体の資格取得者
→ 日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのヨガで、レッスン中に肩や腰などお一人ずつ施術タイムもあります。

⑤体・心・脳が癒せるヨガ
→ エクササイズの要素だけでなく、瞑想タイムなどもあり、身体だけでなく、心や脳のストレスも解放できます。

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  • レビュー50件

男性 30代

この講座は「ヨガがはじめてでも楽しめる講座」でした

ヨガがはじめてでも先生が丁寧に指導してくださり、楽しい時間を過ごせました。

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女性 40代

この講座は「リラックスできる講座」でした

初めてのヨガでしたが、やりにくそうにしていると都度先生が声をかけてくださり、無理ない範囲でできました。最後は本当に寝てしまうほどリラックスでき、スッキリしました。

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女性 60代

この講座は「体が固い人のためのゆるめるヨガ」でした

今日は 自分の予定が沢山あり、その 合間を縫って参加したヨガでした。最初は心が落ち着かず、場所になれないこともあり、集中できませんでしたが、先生の落ち着いた指導と ストレッチをする繰り返し行い あっという間の70分でした。次回も 都合が合えば 行きたいです。

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男性 30代

この講座は「男性ヨガ初心者ご用達の講座」でした

男性且つ全くのヨガ初心者でしたが、他の受講者の方々もそんな感じの方が多く、気おくれなくヨガ体験できました。体験後はうっすら汗かいて、身体も温まり、気持ち良い感じです。先生は優しく魅力的でした。明日、もしかしたら筋肉痛かもしれません。

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