ピラティス

30分でかんたんくびれピラティス

オンライン

全身を動かすことで健康な身体づくりをします！

こんなことを学びます

＜ピラティスって何？＞
こんにちは、ピラティスやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう♪

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも気持ちよく動く事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ピラティスの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単な動きから学べます。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,300

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン代が含まれます。

この講座の先生

chaco pilates

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初心者にもわかりやすいピラティス！

●ピラティスをしたことがあるけど、私には難しくてできなかった！
●ピラティスの用語がよくわからなかった！
●身体が硬い私にできるかな？

なんて不安がある方でも大丈夫✳︎

丁寧に指導いたします（＾＾）
お気軽にご相談ください♪

当日の流れとタイムスケジュール

○開催時間前に準備していただく事

１．マットやカーペットなどやりやすい環境を整えてください。
　　両手や両足を広げられるスペースがあると動きやすいです。

２．動きやすいウェアに着替えてください。

３．お水をご準備ください。

３．時間になったらスマホ、パソコンでzoomを立ち上げて、事前に送るミーティングIDを入力お願いします。

４．オンラインレッスン中の画面はオンでお願いいたします。

５．３０分のレッスンになります。

＜所要時間＞
30分程度

こんな方を対象としています

●ぽっこりお腹が気になる方
●運動不足が気になる方
●腰痛が気になる方
●代謝を上げたい方
●ピラティス初心者の方
●ピラティスの基本を学びたい方

受講する際は以下をお読み下さい

●お家でマットを敷いてピラティスのスペースを確保してください。
●両手や両足を広げられるスペースがあると動きやすいです。
●オンラインレッスンなので通信環境を整えてください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

30分でかんたんくびれピラティス

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chaco pilates

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