🔰【朝活・夜ヨガ◎】ほぐして整えるヨガ|猫背・肩こり・腰痛スッキリ

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\初回限定クーポンあり🎁/【女性限定♡初心者歓迎】デスクワーク疲れを癒す♡60分で全身ほぐし。ゆがみ・肩こり・腰痛・眼精疲労・産後の骨盤調整

こんなことを学びます

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初回レッスンがストアカ最安値の1,000円で受けられるクーポンをお送りします♡
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🌀こんなお悩み、ありませんか?
・デスクワークで肩や首がガチガチ
・長時間スマホで猫背がひどい
・腰痛やむくみでつらい
・姿勢が悪く老けて見える
・マッサージに行ってもすぐ元どおり


🌟このレッスンで得られること
・肩こり・腰痛の軽減
・背中・股関節をしっかりほぐせる
・姿勢改善で見た目が若々しく
・血流UPでむくみ・冷えも解消
・深い呼吸で心もリラックス


💡このレッスンの特徴
✔ ほぐし+ヨガでダブルの効果
✔ 道具不要、簡単なポーズだけ
✔ 初心者・体が硬い人でも安心


🧘🏻‍♀️こんな方におすすめ
・肩こり・腰痛に悩んでいる
・姿勢をキレイにしたい
・むくみや冷えを解消したい
・在宅ワークやスマホ疲れが気になる


📆レッスンの流れ(60分)
①呼吸+全身ほぐし
②骨盤・肩回りを整えるポーズ
③クールダウン&リセットタイム
※すべてオンライン/カメラOFF参加OK!お気軽にどうぞ♪


🗓おすすめの受講ペース
・平日夜や休日午前に◎
・週1回で体が軽くなる習慣に


💬ご受講者さまの声
「ヨガを行ったあとは、深い眠りにつくことができます。」
「デスクワークで凝り固まった体をメンテナンスできました。」
「体が軽くなりました◎」
リピーター多数!嬉しいお声をたくさんいただいております✨


🪞レッスン概要
形式:オンライン(Zoom)
時間:60分
定員:最大3名(少人数で丁寧にサポート)
持ち物:ヨガマット or バスタオル、飲み物、動きやすい服装


🎁【初回限定クーポンプレゼント!】
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8月16日(日)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

8月16日(日) 9:00

定員

3人

開催場所

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価格(税込)

¥1,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込

8月18日(火)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

8月18日(火) 9:00

定員

3人

開催場所

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8月18日(火)

21:00 - 22:00

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予約締切日時

8月18日(火) 20:00

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3人

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8月20日(木)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

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8月23日(日)

10:00 - 11:00

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8月23日(日) 9:00

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3人

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8月25日(火)

10:00 - 11:00

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8月25日(火) 9:00

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8月25日(火)

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8月27日(木)

10:00 - 11:00

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8月30日(日)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

8月30日(日) 9:00

定員

3人

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  • 8月16日(日)

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オンライン受講日程

8月16日(日)10:00 - 11:00

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8月18日(火)10:00 - 11:00

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定員3人

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定員3人

この講座の先生

なりたい”私”を叶えるヨガ講師

\なりたい"私"になる💓自分磨きヨガ/
多忙で自分のことを後回しにしていませんか?
体も心も整える、自分磨きの時間を。

はじめまして!
ヨガインストラクターのやまもとあゆみです。
元ホテル業・Web業界で多忙を極め、心も体もボロボロに…。
ヨガに出会い、「もっと私らしく生きたい」を叶えました。
同じように頑張る女性の“なりたい”をサポートしています!

✔ 全米ヨガアライアンスRYT200取得
✔ ストアカレビュー350件以上・評価4.9

こんな方におすすめ
☑ 運動不足で体型・姿勢が気になる
☑ 忙しくて心も体も...
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当日の流れとタイムスケジュール

☆5分前から入室できます!
 本日の調子などをお伺い、音声確認

☆レッスン(約55分)

呼吸

ウォーミングアップ

立ちポーズ

クールダウン

お休みのポーズ(シャバーサナ)

レッスン後には質疑応答の時間を設けます。(約5分)
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こんな方を対象としています

☑日々仕事に家事に頑張る女性の方
☑ヨガ初心者さん
☑ヨガに興味はありつつもスタジオまで行くのは…という方
☑肩こり・腰痛など痛みにお悩みの方
☑なんとなく疲労が溜まっている方
☑産後の骨盤にお悩みがある方
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受講する際は以下をお読み下さい

<ご用意いただくもの>
☑画面が見えやすいPC・タブレット・スマートフォン
☑ヨガマット または バスタオル
☑運動しやすい格好
☑水分補給できるもの
☑汗拭き用タオル
☑必要であればポーズ軽減用のタオル

<当日の参加方法>
◆Zoomを使用します。
事前にZoomアプリのインストールをお願いします。
◆マイページの[ 予約済み講座 ]に記載される参加URLよりご入室ください。

⚠️キャンセルポリシー
レッスン開始1時間前までキャンセル料なしにてキャンセル可
それ以降につきましては全額支払い(返金なし)となりますので予めご了承くださいませ。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

1週間以内にこの講座を
4人が予約しました

レビュー69

  • 楽しかった( 62 )
  • 勉強になった( 54 )
  • 受ける価値あり( 64 )
  • この講座は「身体が心地よくのびる講座」でした
    その他 50代

    自分の足の重みでのセルフマッサージは初めてで、とても気持ちが良かったです。
    右足裏は痛いのに、左足裏は全然痛くなくて、左右差がよく分かりました。
    全身が心地よく伸びて、整いました。

    先生からのコメント

    ご受講&レビューありがとうございます!
    左右の違いにも意識を向けられ、お身体と丁寧に向き合えたのですね。素晴らしいです♡
    お身体の心地よさを取り戻す時間になったとのことで嬉しいです!

  • この講座は「朝から気分の上がるレッスン」でした
    女性 40代

    前回のレッスンのあとすごく快調になったので、翌日も連続で受講しました。朝から血流が良くなったのを感じています。少し日が空きますがまたお願いします。

    先生からのコメント

    連日のご受講&レビューありがとうございます!
    早速の効果のご実感嬉しいです♡
    これからも朝を心地よくスタートさせる時間としてぜひご活用くださいませ!

  • この講座は「気持ちよく身体が伸びる講座」でした
    女性 30代

    いつも山本先生の講座を受けさせてもらっています。
    どの講座も心地良く、気持ちよく身体が伸びます。
    先生が、とても丁寧で、一緒にヨガができる喜びを感じられます。

    先生からのコメント

    ご受講&レビューありがとうございます!
    私の方こそ、Aさまと一緒にヨガできること、心より嬉しく思います♡
    バタバタとした日常は続きますが、これからも一休みする場としてレッスンをご活用いただけましたら幸いです!

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