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🔰【朝活・夜ヨガ◎】ほぐして整えるヨガ|猫背・肩こり・腰痛スッキリ

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\初回限定クーポンあり🎁/【女性限定♡初心者歓迎】デスクワーク疲れを癒す♡60分で全身ほぐし。ゆがみ・肩こり・腰痛・眼精疲労・産後の骨盤調整

こんなことを学びます

\初回限定クーポンあり🎁/
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初回レッスンがストアカ最安値の1,000円で受けられるクーポンをお送りします♡
※登録だけでOK!あとでゆっくり日程を選べます♪ 


🌀こんなお悩み、ありませんか?
・デスクワークで肩や首がガチガチ
・長時間スマホで猫背がひどい
・腰痛やむくみでつらい
・姿勢が悪く老けて見える
・マッサージに行ってもすぐ元どおり


🌟このレッスンで得られること
・肩こり・腰痛の軽減
・背中・股関節をしっかりほぐせる
・姿勢改善で見た目が若々しく
・血流UPでむくみ・冷えも解消
・深い呼吸で心もリラックス


💡このレッスンの特徴
✔ ほぐし+ヨガでダブルの効果
✔ 道具不要、簡単なポーズだけ
✔ 初心者・体が硬い人でも安心


🧘🏻‍♀️こんな方におすすめ
・肩こり・腰痛に悩んでいる
・姿勢をキレイにしたい
・むくみや冷えを解消したい
・在宅ワークやスマホ疲れが気になる


📆レッスンの流れ(60分)
①呼吸+全身ほぐし
②骨盤・肩回りを整えるポーズ
③クールダウン&リセットタイム
※すべてオンライン/カメラOFF参加OK!お気軽にどうぞ♪


🗓おすすめの受講ペース
・平日夜や休日午前に◎
・週1回で体が軽くなる習慣に


💬ご受講者さまの声
「ヨガを行ったあとは、深い眠りにつくことができます。」
「デスクワークで凝り固まった体をメンテナンスできました。」
「体が軽くなりました◎」
リピーター多数!嬉しいお声をたくさんいただいております✨


🪞レッスン概要
形式:オンライン(Zoom)
時間:60分
定員:最大3名(少人数で丁寧にサポート)
持ち物:ヨガマット or バスタオル、飲み物、動きやすい服装


🎁【初回限定クーポンプレゼント!】
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6月16日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

6月16日(火) 9:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,600
¥1,520早割5%OFF(残り3名)

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込

6月16日(火)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

6月16日(火) 20:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,600
¥1,520早割5%OFF(残り3名)

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込

6月18日(木)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

6月18日(木) 9:00

定員

3人

開催場所

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¥1,600
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お支払方法

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6月23日(火)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

6月23日(火) 9:00

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3人

開催場所

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21:00 - 22:00

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6月23日(火) 20:00

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6月25日(木)

10:00 - 11:00

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6月25日(木) 9:00

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6月28日(日)

10:00 - 11:00

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6月28日(日) 9:00

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オンライン受講日程

6月16日(火)10:00 - 11:00

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定員3人

6月18日(木)10:00 - 11:00

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定員3人

この講座の先生

なりたい”私”を叶えるヨガ講師

\なりたい"私"になる💓自分磨きヨガ/
多忙で自分のことを後回しにしていませんか?
体も心も整える、自分磨きの時間を。

はじめまして!
ヨガインストラクターのやまもとあゆみです。
元ホテル業・Web業界で多忙を極め、心も体もボロボロに…。
ヨガに出会い、「もっと私らしく生きたい」を叶えました。
同じように頑張る女性の“なりたい”をサポートしています!

✔ 全米ヨガアライアンスRYT200取得
✔ ストアカレビュー150件以上・評価4.9

こんな方におすすめ
☑ 運動不足で体型・姿勢が気になる
☑ 忙しくて心も体も...
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当日の流れとタイムスケジュール

☆5分前から入室できます!
 本日の調子などをお伺い、音声確認

☆レッスン(約55分)

呼吸

ウォーミングアップ

立ちポーズ

クールダウン

お休みのポーズ(シャバーサナ)

レッスン後には質疑応答の時間を設けます。(約5分)
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こんな方を対象としています

☑日々仕事に家事に頑張る女性の方
☑ヨガ初心者さん
☑ヨガに興味はありつつもスタジオまで行くのは…という方
☑肩こり・腰痛など痛みにお悩みの方
☑なんとなく疲労が溜まっている方
☑産後の骨盤にお悩みがある方
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受講する際は以下をお読み下さい

<ご用意いただくもの>
☑画面が見えやすいPC・タブレット・スマートフォン
☑ヨガマット または バスタオル
☑運動しやすい格好
☑水分補給できるもの
☑汗拭き用タオル
☑必要であればポーズ軽減用のタオル

<当日の参加方法>
◆Zoomを使用します。
事前にZoomアプリのインストールをお願いします。
◆マイページの[ 予約済み講座 ]に記載される参加URLよりご入室ください。

⚠️キャンセルポリシー
レッスン開始1時間前までキャンセル料なしにてキャンセル可
それ以降につきましては全額支払い(返金なし)となりますので予めご了承くださいませ。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

1週間以内にこの講座を
2人が予約しました

レビュー62

  • 楽しかった( 56 )
  • 勉強になった( 49 )
  • 受ける価値あり( 58 )
  • この講座は「生活も整うヨガ」でした
    女性 40代

    何も予定がない日は昼まで寝てしまうのですがレッスンの予約をしていたので起きられました。
    生活リズムの改善に役立っています。

    先生からのコメント

    ご受講&レビューありがとうございます!
    私もヨガのおかげで生活リズムが安定しているので大共感です♡
    これからもMさまにとってヨガが生活の一部となって暮らしを豊かにしていけるようサポートさせていただきます!

  • この講座は「連休の疲れをリセット!」でした
    女性 40代

    じゅうぶん寝たはずなのに疲れが取れない状態で、起きた時から身体がとてもダルかったのですが、しっかり呼吸しながら丁寧に身体をほぐしていくうちにダルさは取れ、身体は軽く気分も爽やかになりました!

    先生からのコメント

    ご受講&レビューありがとうございます!
    呼吸の深まりは身体を軽くしてくれますよね♡
    お疲れデトックスのお役に立てたとのことで嬉しいです!

  • この講座は「リフレッシュできるヨガ」でした
    女性 40代

    体調が万全ではない中でしたが、体調に合わせてレッスン内容を考えてくださるので無理なく参加できました。
    ゆったり呼吸をして全身伸ばして、最後少しだけがんばる動きもありましたが、リフレッシュできました。
    いつもありがとうございます。

    先生からのコメント

    こちらこそいつもご受講&レビューありがとうございます!
    体調が万全でなくても少しお身体を動かすことで気分も変わりますよね♡
    これからも体だけでなく心もリフレッシュする時間を大切にしていきましょう!

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