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\元気と笑顔を届けたい!/
以前の私は片付けができず
家はいつも汚部屋でイラついてばかり。
そんな自分を変えたいと一念発起し
片付けセミナーに参加。
終了後は、穏やかな暮らしを
手に入れることができました。
この暮らしを両親に知ってもらい
残りの人生を楽しく過ごしてほしいと
生前整理を学び、講師になりました。
生前整理を通じて、私自身も家族に残したい物
そして自分の心の整理もできました。
ですが、ひとつだけ気がかりなことがありました。
それは家族の寝起きが悪すぎること。
何とかしたいと睡眠を学び始めました...
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最近、明け方の決まった時間に目が覚めます。
昔はぐっすり眠れたのに、歳を重ねるとこんなにも睡眠に悩むようになるなんて思いもしませんでした。
何か良い方法があれば知りたいと思っていたところ、この講座を見つけました。
睡眠のことをいろいろと教えていただきました。
睡眠のサイクルを知ったり、質を上げるコツを知ることができたのは、本当にありがたいです。
明け方に目が覚めることもなくなるよう、さっそく今日から実践してみたいと思います。
今日はありがとうございました。
睡眠の質の講座は、まさに目から鱗が落ちるような体験でした。
40代に差し掛かると、仕事や家族の責任が増え
睡眠が犠牲になりがちですが、この講座で学んだことで
睡眠がどれほど重要かを再認識しました。
特に、ストレス管理や栄養摂取の重要性も学びました。
これらの要素が睡眠にどれほど影響を与えるかを理解することで
日々の生活に取り入れるべき変化が見えてきました。
この講座は、睡眠の質が健康に与える影響について
深く考えさせられるとともに、実践的な方法を提供してくれました。
これからは、これらの知識を生かし、質の高い睡眠を意識して
取り組んでいきたいと思います。
この講座は、実に面白く、同時に参考にもなりました。
クロノタイプ、さっそく調べて、その結果から資格試験の勉強のスケジュールを立てようと思います。
次の講座もあれば、また受けたいです。