90分の🔰和室でアロマヨガ　いつも頑張っているあなたへのプレゼント

＜こんなことが体験出来ます＞

⭐️「凝り固まっていた身体がじわーっと解けた感じ」
⭐️「このポーズって　ここが伸びて気持ちいいんだ」
⭐️「うわー、ここの筋肉が頑張ってる！」
⭐️「アロマを使うと、こんなに穏やかな気持ちになれるんだ」
⭐️「呼吸を深く　ってこういうことなんだ」
⭐️「この動きって、意識するとこんなに気持ちいいんだ」
⭐️「いつもできないポーズだけど、こうするといいんだ」
⭐️「どうしようもなく身体が硬い私でも、ストレスなく参加できた」
　　
などなど・・・

すべて生徒さんたちの感想です。
ストアカでの講座は始めたばかりですが、
対面式のレッスンは15年以上続けています。

日頃、頑張りすぎている人ほど、
「リラックスしないと！」と
体を緩めることにですら頑張ってしまいがちです。

なかなか力が抜けないのです。

エッセンシャルオイルをたっぷり使う
（デフューザーで芳香するのはもちろん、直に塗布します）ので、
植物の力強さ、しなやかさ、地に根を張る生命力
そして、　あるがままの私　に
気づける時間になります。


＜こんな風に教えます＞

とにかく「分かり易く　丁寧に」❣️

少人数制にこだわっているのは、
お一人お一人の動きをしっかり確認しながら
動きたいから。

体の癖、関節の硬さ、お怪我の有無などで
動ける範囲も変わってきます。

それを意識しながら、
「〇〇さんは手の位置はウエストにしましょう。
　〇〇さんは後ろにぐるっと回して腰骨タッチ」
のように、無理なく動けるようにお伝えします。

また、生徒さんも、少人数ですので
「先生、昨日歩き過ぎたので足とお尻が張っています。
その辺りがほぐれる動きだと嬉しいです。」
のように、メニューのご希望を言ってくださいます。

その場でのカスタマイズレッスンになることが多いです。



＜このレッスンで得られるもの＞

＊エッセンシャルオイルをしっかり使うので、自然と呼吸が深くなります。
深い呼吸だと、気持ちがゆったりしてきます。
気持ちがゆったりしてくると、筋肉の緊張も緩みやすくなります。

＊手の挙げ方、身体の向きなどを意識して動けるようになります。
すると筋肉をしっかり使えることになります。
血流、代謝アップが期待出来ます。

＊無駄な力が抜けることで、無闇に「頑張らなくていいんだ」と
自分に優しくなれます。

他にも、お一人お一人の　よかった〜❤️という気づきが
あるはずです。


＜定員＞
対面　　３名