床バレエ！聞いたことない方もやったほうが簡単。将来の身体が不安、腰や膝が不安、キツイ運動はしたくない。そんな方にぜひ体験していただきたい
初めまして、YUKARIです。
床バレエは・・・
更年期以降、筋肉の衰えや姿勢など気になっていてもどんな運動をすればいいのかわからない方にオススメです。
床バレエは、マットの上で座ったり、寝転んだりして簡単なエクササイズを行います。膝や腰に不調のある方にも無理なく行っていただけます。
床バレエって・・・
＊身体が柔らかくないと出来ない？
いえいえ、そんなことはありません。
＊バレエってやったことないけど大丈夫？
はい、バレエの経験は必要ないです。
現在、対面レッスンでリハビリと並...
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