【体験会】産後ヨガ♥

妊娠でゆるんだ筋肉をベビーと一緒に楽しくダイエットしませんか？？

出産を経て、育児奮闘中のママさん👩💗
毎日お疲れさまです！
とっても可愛い我が子！けど...育児に疲れる時もある！！
私もそのうちの1人です😊
３人の子育てに絶賛育児奮闘中！！

そんな育児に疲れたママさんがカラダを動かし、
ココロをリフレッシュ✨して
元気になれるヨガレッスンです！

産後のママさんは体型戻しにもとっても良いです！

ベビーやキッズが側に居ながらヨガを
してもらってもOK🙆‍♀️です！
ベビーと一緒に親子で楽しんでヨガもしていただけます＊

お子様と一緒に参加もOK！
ママだけの参加もOK！
(このクラスは親子連れがお越しいただいていることをご理解お願いいたします)

＜ヨガって何？＞
こんにちは、ヨガってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
お腹周りを引き締めたい方にオススメなポーズ、呼吸法を学べます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
例えば「膝を前に出し過ぎずに♪」や「お尻を上げすぎない様に♪」等、ポイントを意識する事によってスキマ時間でも効果を出しやすくなります。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べるので、普段から続けやすくオススメです。

＜定員＞
基本 ４名
（要望と開催スペースに応じて変わります）