筋トレ　HIIT　ストレッチ　痩せる　習慣　インナーマッスル　

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⭐︎３大特典プレゼント
【特典１】個別カウンセリングセッション
【特典２】専用トレーニングプラン（5分）
【特典３】無料栄養相談
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■こんな悩みはありませんか？
「最近仕事にやる気がおきない」
「若い時より痩せづらくなった」
「ただの筋トレでなく特別な
　　　自分に合った運動がしたい」
「忙しくて継続的な
　　モチベーション維持が難しい」
「自分だけの特別な空間で
　　ストレス発散しながら体力をつけたい」
「特別な運動で
　　自信や自己肯定感を向上させたい」

50代男性は会社でも家でも
気づかないうちに過度のストレス
を貯めてしまいがちです。
ストレスにより仕事上での
大事な決断や判断力に影響を
及ぼしてしまうこともあります。
日々の忙しい生活にご自分の
空いた時間であなただけに
作られた特別な運動を習慣化し、
メンタルと体力の調和を取り戻しませんか？

当プログラムでは、あなたのために
特別に設計されたトレーニングが
理学療法士のトレーナーによって
提供されます。
過去の経験や怪我、ストレスなど、
個々のニーズを細やかに評価し、フ
ァンクショナルトレーニングや
HIIT（高強度間欠運動）を基本に、
もしあなたが以前怪我をしたことがあっても
しっかりそれを考えて
トレーニングプランを提供します。

プログラムの特徴：

理学療法士による専門的な指導：
トレーニングは理学療法士が行うため、
過去の怪我や不安な部位への
適切なアプローチが保証されます。

ファンクショナルトレーニングと
HIITの統合：
単なる筋トレを超え、日常生活での
実用的な動きや効果的な有酸素運動を
組み合わせることで、体力向上と
ストレスの軽減を促進します。

限界を挑戦するトレーニング：
ストレス発散と共に、
新しい自己を発見しましょう。

日常生活への統合：
ご自身の空いた時間に取り組めるよう、
日常生活にプログラムを統合しやすくなっています。
仕事と健康、そして成功のバランスを
取るために、今こそ自分のための
特別な時間を作りましょう。

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■この講座の内容

①健康評価とカウンセリング:
あなたの健康状態を確認し、
目標や懸念をヒアリング。

②動作評価:
理学療法士による動作評価で
安全かつ効果的なトレーニングプランの調整。

③プログラムの紹介:
ファンクショナルトレーニングや
HIITの特徴を簡潔に紹介。

④簡単なウォームアップ:
体を準備するための簡単なウォームアップ。

⑤短いセッション体験:
体験セッションでHIITや
ファンクショナルトレーニングを体感。

⑥クールダウンとフィードバック:
セッション終了後に十分なクールダウン。
あなたのフィードバックを受け取り、アドバイス提供。

⑦次のステップの提案:
続けていく上でのアドバイスや
次のステップを提案。
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▪️この講座で得られる効果

①ストレス軽減:
カスタマイズされたトレーニングにより、
日常のストレスを軽減し、
リフレッシュされた状態を得られます。

②思考の正常化:
ファンクショナルトレーニングやHIITを通じて、
余計な思考から解放され集中力が向上します。

③体力向上:
理学療法士による専門的な指導で
安全にトレーニングし、体力が向上します。

④個別対応の理解:
個別の健康状態や過去の怪我に配慮した
トレーニングを経験し、
プログラムの個別対応性を理解します。

⑤プログラムの実感:
ファンクショナルトレーニングやHIITの
実感を得ることで、自身のトレーニングスタイルに
合うかを体験的に確認できます。

⑥健康的なライフスタイルへの第一歩:
セッションを通じて、健康的なライフスタイルを
築く一歩を踏み出します。
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「なぜストアカで講師をやろうと思ったか」

🖐️リハビリの知識を活かし
　パーソナルトレーナーとして
　何か役に立てないかと思ったから
🖐️以前、怪我をして治ったけど
　再度何か不安なことが出てきたかたの
　お役に立てないかと思ったから
🖐️医学的な視点を取り入れ
　根拠のある運動が
　最も効果があると思ったから
🖐️以前怪我をすると動きが
　異常な動きとなる場合があり
　それを気にしている方の
　お役に立ちたいと思ったから
🖐️特に過多のストレスと健康上のお悩みで
　不安を抱えている方の手助けをしたいと思ったから

　　理学療法士として病院や施設で働いていた経験から
　　大腿骨などの脚の骨折や靭帯損傷の後
　　よくなって退院したとしても
　　自宅退院後は活動量が減り
　　数年後以前に怪我をしたところの
　　違和感を訴える方が多くいます。

　　また、その中でも40〜50代の男性に関しては
　　動けるだけでは満足せず、
　　日々のストレスを発散でき
　　仕事上の大事な決断や判断力に対処できる
　　精神力が必要ではないでしょうか？
　　ストレスをコントロールし忙しい中にも
　　ご自分を身体的精神的にもコントロールできる
　　そんなご自分だけの特別な時間を
　　日常生活に取り入れてみませんか？

☝️ジムやパーソナルトレーニングでは得られない
医学的な知識を取り入れオンラインでセルフケアを学ぶことで
経営者として存分に手腕を発揮できるようセルフメンテナンスを
私と一緒に始めませんか？

⭐️講師紹介
理学療法士　経歴25年
病院、クリニック、
老人保健施設などに勤務

その後ロサンゼルスに語学留学
帰国後大学院入学し保険医療分野で
「人の動き」を研究テーマとして
Ph.D.（博士号）を取得しました。

現在はトレーナー以外に
何百人という生徒に
人間の動きや筋肉の動かし方
ストレッチや筋力強化方法に
ついて教えています。
また、実際に怪我をしたことによって
異常な動きとなってしまっている方の動きを見て
何が原因でその動きになっているか
を見抜くことについても教えています。

⭐️こんなふうに教えます⭐️
私はトレーナーであり理学療法士（国家資格）や
体の動きに対してはph.D.も取り、
現在も多くの生徒に教えている先生でもあります。
またダイエットインストラクターの資格を
持っているのであなたの目的を
多方向からお手伝いできます！
完全パーソナルで分かり易く丁寧に指導します。
声かけしながら正しいフォームで
楽しく会話しながら運動します。

生徒さんからはわかりやすい
ゆっくり教えてくれる
説明が丁寧と好評です。

⭐️パーソナルトレーニングの良い点
講師を独り占めできる
なんでも質問できる
モチベーション維持できる
誰にも気兼ねなく自分のペースでできる
自分の望むカスタマイズなレッスン可能
正しいフォームでできる
根拠のあるエクササイズができる
楽しく会話しながらエクササイズできる
最も効率よく目標達成できる

⭐️自宅で行うメリット
ジムで自己流で運動するより効果が得られる
ただの筋トレではない動きの改善が期待できる
自宅でパーソナルなレッスンができるので気が楽
人の目を気にしないどんな格好でもOK
自分のペースでできる（運動の回数やペースは皆さんに合わせます）
正しいフォームを確認しながら行える
ジムに行くまでの交通費や手間なし
1000円以上の価値をお約束します
隙間時間に行える

⭐️筋肉をつけるだけでない動ける体を目指しましょう！
動けないことに対する不安の解消には
動きの練習が必要です！正しい動きを見につけることで
将来起こるかわからない健康への不安が軽くなります

⭐️大事なのは始めるきっかけと継続です
「いつか始めよう！」
後回しにすることは損です！
行動するから変われます！
その行動を続けていくと
変わりたくなくても変わってしまう😃

あなたの始める勇気と行動を絶対的に応援します！！！