パパや子供たちを-10㎏痩せさせたい!ママのためのダイエット講座

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美味しい食事で、気が付かないうちに痩せさせちゃうダイエット方法を、10㎏痩せた栄養士が実践している食事内容を伝授します!

こんなことを学びます

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✨🎁受講特典プレゼント🎁✨
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♦ダイエットレシピ
 ●ダイエットてりやきソースレシピ
 ●野菜たっぷり沼スープレシピ
 ●意外とやみつき水ゼリーレシピ
♦ダイエット講座重要ポイントPDFプレゼント
♦1週間質問し放題♪

こんにちは!
ダイエット栄養士の山田玲菜です。

家族のダイエットを考え食事を作っている主婦の方!ダイエットは食事制限をして運動をしないといけない!そんなふうに思っていませんか?

実はこの考え方だと一生痩せられないのです!!

何度もダイエットとリバウンドを繰り返した私が
実際にどのようにダイエットをしたのか、
具体的な事例をもとにお伝えします。

運動や過度な食事制限をせず、少し意識と順番を
変えるだけで痩せることが出来ます!

ダイエットサポートするための知識を
勉強してみませんか?


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こんな方におすすめの講座です
ーーーーーーーーーーーーーー
・家族体重が年齢とともに増加している方
・食事を気を付けていても痩せない方
・家族に健康的にダイエットをして欲しい方
・家族に肥満の方いらっしゃる方
・お子さんがダイエットに興味を持ち始めサポートされている方
・栄養学の知識を付けたい方
・ダイエットの基本知識を知りたい方


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こんなことを学びます
ーーーーーーーーーー
●ダイエットの基礎知識
●しっかり食べて健康的に痩せ、バウンドを繰り返すことなく維持する方法
●運動なし!1年で10キロ痩せた!簡単ダイエットごはんの作り方
●何から始めれば良いか明確になります。
●失敗しないダイエット方法が身に付きます。
●過度な食事制限を続けなくて良くなります。

ーーーーーー
講座の流れ
ーーーーーー
⑴自己紹介 
⑵ダイエットの基礎知識 
⑶普通のご飯がダイエットごはんに大変身するポイントについて 
⑷実際のダイエットごはんの作り方について 
⑸質疑応答 


私は30年間ダイエットとリバウンドを繰り返してきました。
40歳に突入する直前のタイミングで健康診断。
結果が酷く、私はいつ死んでもおかしくない…
と思いダイエットを決意しました!
急激なダイエットは体に負担がかかるという事、
また食べる事が大好きなので、食べないダイエットは続きません。
きつい運動もしたくない。

こんな私は栄養士の知識と今までのダイエット経験を掛け合わせ、リバウンドしないダイエットを考案し自分自身で実践しました。

急激には体重の変化は見られませんが、確実に痩せ始め、1年で10キロダイエットに成功!!
周囲から痩せたねって言われるほどとなりました。

身をもって経験した事で、本当に正しいダイエットの方法が分かりました。
ダイエットとは食事術‼︎
やはり食事改善がカギとなります。

しかし食べないダイエットは続かず
リバウンドのリスクがあります。


家族の健康面を担う主婦の方に、そしてご家族の健康・ダイエットをサポートしたい方に向けた講座内容となっております!

ダイエットサポートするための知識を勉強して、家族全員が健康的に痩せHAPPYな生活を送れるようにしませんか?
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5月26日(日)

10:30 - 11:30

静岡 / 静岡市

予約締切日時

5月25日(土) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

静岡鉄道静岡清水線 新静岡駅 徒歩2分
ホテルシティオ静岡3F静岡県静岡市葵区伝馬町1-2

価格(税込)

¥5,000

5月8日(水)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月7日(火) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月8日(水)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月7日(火) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月8日(水)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

5月7日(火) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月9日(木)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月8日(水) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月10日(金)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月9日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月10日(金)

21:30 - 22:30

オンライン

予約締切日時

5月9日(木) 21:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月13日(月)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月12日(日) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月13日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月12日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月14日(火)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月13日(月) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月14日(火)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月13日(月) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月15日(水)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月14日(火) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月15日(水)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月14日(火) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月15日(水)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

5月14日(火) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月16日(木)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月15日(水) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月17日(金)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月16日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月17日(金)

21:30 - 22:30

オンライン

予約締切日時

5月16日(木) 21:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月20日(月)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月19日(日) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月20日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月19日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月21日(火)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月20日(月) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月21日(火)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月20日(月) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月22日(水)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月22日(水)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 10:30

参加人数

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開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月22日(水)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月23日(木)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月22日(水) 21:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月24日(金)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月23日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月24日(金)

21:30 - 22:30

オンライン

予約締切日時

5月23日(木) 21:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月27日(月)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月26日(日) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月27日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

5月26日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月28日(火)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

5月27日(月) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 5月26日(日)

    10:30 - 11:30

    静岡 / 静岡市

  • 5月8日(水)

    9:00 - 10:00

    オンライン

  • 5月8日(水)

    10:30 - 11:30

    オンライン

  • 5月8日(水)

    12:00 - 13:00

    オンライン

  • 5月9日(木)

    21:00 - 22:00

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  • 5月10日(金)

    20:00 - 21:00

    オンライン

  • 5月10日(金)

    21:30 - 22:30

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  • 5月13日(月)

    9:30 - 10:30

    オンライン

  • 5月13日(月)

    11:00 - 12:00

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  • 5月14日(火)

    9:30 - 10:30

    オンライン

  • 5月14日(火)

    11:00 - 12:00

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  • 5月15日(水)

    9:00 - 10:00

    オンライン

  • 5月15日(水)

    10:30 - 11:30

    オンライン

  • 5月15日(水)

    12:00 - 13:00

    オンライン

  • 5月16日(木)

    21:00 - 22:00

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  • 5月17日(金)

    20:00 - 21:00

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  • 5月17日(金)

    21:30 - 22:30

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  • 5月20日(月)

    9:30 - 10:30

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  • 5月20日(月)

    11:00 - 12:00

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  • 5月21日(火)

    9:30 - 10:30

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  • 5月21日(火)

    11:00 - 12:00

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  • 5月22日(水)

    9:00 - 10:00

    オンライン

  • 5月22日(水)

    10:30 - 11:30

    オンライン

  • 5月22日(水)

    12:00 - 13:00

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  • 5月23日(木)

    21:00 - 22:00

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  • 5月24日(金)

    20:00 - 21:00

    オンライン

  • 5月24日(金)

    21:30 - 22:30

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  • 5月27日(月)

    9:30 - 10:30

    オンライン

  • 5月27日(月)

    11:00 - 12:00

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  • 5月28日(火)

    9:30 - 10:30

    オンライン

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対面受講日程

5月26日(日)10:30 - 11:30

¥5,000

参加人数0/1人
場所静岡鉄道静岡清水線 新静岡駅 徒歩2分

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対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代とレッスン代が含まれています。

オンライン受講日程

5月8日(水)9:00 - 10:00

¥1,000

参加人数0/1人

5月8日(水)10:30 - 11:30

¥1,000

参加人数0/1人

5月8日(水)12:00 - 13:00

¥1,000

参加人数0/1人

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代が含まれています。

この講座の先生

ダイエット方法とお料理を教えます♪


☆特別養護老人ホーム 栄養士
 献立作成、調理経験 
 和洋折衷家庭料理全般
 病気の方の食事、嚥下食の食事

☆オーガニック飲食店バル 調理師
 スパニッシュイタリアン、和食
 ピザ作り、創作料理など

☆子育て支援の料理教室

☆ズボラ主婦歴15年

☆ダイエット−10キロ成功!リバウンドなし!

☆PROHVI RY21 立ち上げ
  Health Home cookingお料理教室
  ダイエットサポート講座
    

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当日の流れとタイムスケジュール

⑴自己紹介 10分
⑵ダイエットの基礎知識 10分 
⑶普通のご飯がダイエットごはんに大変身するポイントについて 15分 
⑷実際のダイエットごはんの作り方について 15分
⑸質疑応答 10分
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こんな方を対象としています

・家族のダイエットを考え食事を作っている主婦の方!
・家族体重が年齢とともに増加している方
・食事を気を付けていても痩せない方
・家族に健康的にダイエットをして欲しい方
・家族に肥満の方いらっしゃる方
・お子さんがダイエットに興味を持ち始めサポートされている方
・栄養学の知識を付けたい方
・ダイエットの基本知識を知りたい方
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