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ゼロから始める運動習慣！運動が良いのは分かってるけど何から始めたらいいか分からない人、痛みを抱えて運動に不安がある方必見
開催日程はありません。
こんにちは！
私は中高年女性専門の体質改善トレーナーのみっちーです。現在ロンドンで気功整体師としても活動しています。中学生と小学生男子2人のママです。
「運動しよう」と思っても、習慣化が難しく、何度かチャレンジした人は次第にチャレンジも諦めてしまう。でも、人生100年と言われ少子高齢化で介護の問題が重くのしかかる今の時代、80歳、90歳、100歳でも自分で動ける体にしておきたいですよね。
私の祖母は糖尿病を患っていました。透析治療で体力を奪われ、筋力も落ち出歩く機会が激減。さらにちょっとした段差につまずいて骨折して寝たきりになり亡くな...
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デスクワークが多く運動不足＆将来の健康不安があり、このままではマズいと思い受講させていただきました。
まず、先生の笑顔やお人柄がとても素敵で、安心感があります。
オンラインでありながら、こちらの話もしっかり聞きながら進めてくださり、受講料以上の価値を提供してくださいました。
運動は大切だとわかっていながら、なかなかできていませんでしたが、みっちー先生のお陰で、これからも無理なく続けられそうです＾＾
一生健康でいられるように頑張ります！
またお世話になりますが、よろしくお願いします！
みっちー先生の声のトーンも心地よく、楽しい時間をありがとうございました！
運動の必要性と運動習慣を身につけていく良いきっかけになります。学びも多く、そして程よい運動量でスッキリしました！運動はあまり得意ではないけど…と思っている方にはピッタリの講座でした！
年齢とともに運動から遠ざかっていた私にとって、先ずは体をほぐしてからエクササイズに入る事で運動の楽しさを学べます。解りやすく丁寧な指導で進めていただきました。また、運動の進め方ではストレッチ・筋トレ・有酸素と段階があるそうです。続ける事が大事との事なので、次の講座も受けてみたいと思いました。
本日はありがとうございました。