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ヨガ 骨格診断

骨格アライメントに着目したアーサナプラクティス

対面

ヨガの基本的なポーズを実践し、アライメントや自身の身体の使い方の癖なども見直していきましょう！

こんなことを学びます

アーサナの正姿勢に意識を向けることは、”美しくアーサナをとる為" ではありません。
関節や靭帯、筋肉などに誤った負荷をかけることを防ぎながらアーサナのプラクティスをすることで、怪我を予防することができる。姿勢を育むことが出来る。
それが、骨格アライメントに着目してアーサナのプラクティスをする大きな目的です。
アライメント不良の原因には、筋肉の過緊張や筋力の低下、柔軟性の低下などが関係しますが、それ以前に、自身のアライメントに気付きを持つことが大切です。
クラスでは基本的なアーサナを実践し、アライメントや自身の身体の使い方の癖なども見直していきましょう。

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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥4,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、ヨガの道具の使用料すべて含みます。
受講料以外に料金はかかりません。

この講座の先生

桜井 友美のプロフィール写真
ヨガ講師、アーユルヴェーダ講師・セラピスト、看護師
桜井 友美
桜井友美（さくらい ともみ）
看護師として15年以上臨床経験を積む中で、多くの患者と関わり、多くの生死と対面し、" 本来の健康とは " " 生きることの質、尊厳のある死 " " 本当の幸福とは " 、、、と、自身の中に湧いてくる投げ掛けの答えを探求し続けていた日々。偶然的に自分の身体へのケアとしてヨーガに出会う。ヨーガの健やかを経験しヨーガの哲学的思想に触れ、ヨーガの教えの中から自身への投げ掛けの答えを見い出すきっかけを得たことで、ヨーガの学びを深めることを決意する。
　学びを五感と通じた体感の中から深めていきたいと、病院勤務を退職し「世... +続きを読む

この講座の主催団体

Peace of Mind ヨガスタジオ

主催団体確認済み
  • 10人
  • 7回
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当日の流れとタイムスケジュール

1/29 10:30～12:30

【当日の流れ】
10:10～ドアオープン
10:30～12:10
少人数ならではの、ひとりひとりに寄り添ったアーサナレッスン
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こんな方を対象としています

☆基本的なヨガのポーズを学びたい方
☆骨格、アライメント重視の練習をしたい方
☆肩こり、腰痛、身体をスッキリさせたい方
☆姿勢を正したい方
☆体の癖を知りたい、修正したい方
☆ヨガしたい方♪
☆激しいフローではなく、じっくり学びたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお越しください(更衣室ございます)
骨格、アライメントを見ていきますので、あまりダボダボとした服装ではないほうが行いやすいです
【お持物】
・お気替え
・お水などのお飲み物
・汗拭きタオル
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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