【東京大田区開催】疲労と不眠＆身心不調を改善！丹田呼吸法＋体操

【健康教室】
心と体を整える身心調律呼吸法－基礎編－

あなたは、今、肩や首の周りが固くなっていませんか？
毎日ぐっすり眠れていますか？
知る人ぞ知る、『コアチューニング・メソッド』でお悩みをすっきり解消します。

＜身心調律呼吸法って何？＞
身心調律呼吸法とは？
JAPANコアチューニング協会が提供するメソッドで、
『コアチューニング®』と称します。

丹田を意識した
「腹式呼吸」と「シンプルな体操」
を組み合わせて実施するものです。
1日15分程度、寝たままでOKです！

とっても簡単なのですが、奥が深いメソッドです。やればやるほど、その効果を実感していただけます。
どなたでも出来ますので、まずは体験してみてください。

トレーニングではなく、ストレッチでもなく、『チューニング（調律）』です。

例えば、
ピアノやギターなどの楽器は使用しているうちに、音がずれてきます。
そのため、定期的に調律師が元の状態に戻す作業をおこないますよね？
同様に
私たちの身体も日常生活で動かしているうちに、年齢とともに本来の状態からずれてきます。
ですから、
コアチューニングの調律によって、本来の自身の健康状態に戻していきます。

＜こんなことが体験できます＞
「講義」＋「実践」で90分程度
講義では、コアチューニングがどのように良いのか、についてご説明します。
実践では、畳の上で横になった状態で、
腹式呼吸とシンプルな体操を組み合わせて実施します。
（腕、脚の曲げ伸ばしなど）
呼吸法と体操の具体的なやり方を学んでいただくことができます。

＜こんな風に教えます＞
基本編では
呼吸法とともに4種目の体操を仰向けに寝た状態でおこないます。
講師からやり方の説明、お手本を示します。

＜実践することで得られるもの＞
・実施の前後で、立った状態、寝た状態での体の変化を感じていただけます。
　姿勢が安定した、偏りがなくなった。しっかり重力を感じられる。肩、腰が楽になった、痛みが軽減した。など。（個人差があります）

ご自宅などで継続しておこなうことで…
・疲労回復、睡眠の改善を図れます。
・肩、腰周りの痛みや不調が改善されていきます。
・腸の働き（便秘／下痢）が改善されていきます。
・身体の軸が整い、ブレなくなっていきます。
　正しい姿勢、美しい姿勢につながります。
・自律神経のバランスや免疫力アップにもつながります。
・体幹、中心軸がぶれなくなるため、スポーツや楽器演奏のパフォーマンスアップにつながります。

＜ご返金に関して＞
講座開催後の返金は致しかねます。ご了承ください。

＜キャンセルポリシー＞
ストアカの規約に準じます。