身心調律法『コアチューニング®』
腹式呼吸とシンプルな体操を組み合わせて実施。
無駄な動きを排除し、極限まで洗練された動作。
1日15分程度、寝たままできます。
トレーニングやストレッチではなく、心と体を本来の状態に戻し整える、調律・チューニングのメソッドです。
肩こり、腰痛などの身体の不調の改善だけでなく、
腹圧( お腹の圧力) を高め、 肩甲骨・骨盤周りを " ゆるめる " ことで・・・
・身体の中心が調い（ととのい）、
体幹の軸をつくりだすことができます。
・身体の中心が調う（ととのう）ことで
精神が調い・肚が据わり・自然治癒力が高まります。
・自律神経のバランスがとれ、
免疫力を向上させます。
また、あなたが本来持っている可能性を最大限に引き出すことができるメソッドです。
なかなか疲れがとれなくて困っている会社員の方、
子育て奮闘中のお母さん、お父さん
人生を謳歌したい団塊の世代の方、
会社経営はもちろん、スポーツや楽器演奏においても
ご自身のパフォーマンスを
最大限に上げていきたい方へ
世代・職種などの状況は全く問いません。
毎日15分程度おこなうことで、これまでの日々に変化を起こします。
『コアチューニング®』を受講された方々の声
☆ 長年の肩こり・腰痛が改善された
☆ 頻発していた頭痛が軽減された
☆ 頭がすっきり、仕事の効率が上がった
☆ 疲労の回復が早くなった
☆ 便秘、下痢ぎみだったのが改善された
☆ 睡眠の質が良くなり、目覚めがすっきりした
☆ 体の軸、中心がしっかり安定した感じになった
など
健康ライフサポーター
