【朝ピラ】1日を充実させるための朝60分ピラティス

オンライン

現役バレエ講師が教える 自分の身体を理解し、向き合うピラティス

こんなことを学びます

\\ピラティス//
ピラティスって知っていますか?
近年モデルさんや韓国アイドルの間で大流行中のピラティスですが、
元々もはリハビリのために作られたエクササイズなので、年齢問わず男女共にどなたでも出来ます。
まずは一緒にやってみましょう‼︎

【クラス内容】
超初心者クラスは、少人数のグループレッスンで一人一人に合わさせてゆっくり丁寧に教えるピラティス初めての方向けのクラスです。
まず動きの説明をし、ポイントやコツをお伝えします。
その後生徒さん全員でエクササイズを行います。
その都度、気になった事・分からない事は質問して、一緒に理解を深めながら進めるようにレッスンを心掛けています。

【レッスンを受けると】
ピラティスがどんなものなのか、やってみてはじめてわかる楽しさや、自分の身体への新たな発見があります。
レッスンに参加できない日のためのセルフエクササイズも学べます。


Instagramでエクササイズを発信しています!
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現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

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価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

バレエ・ピラティス講師

【経歴】
4歳からバレエを始め、15歳でくるみ割り人形全幕の金平糖、18歳19歳では眠れる森の美女のオーロラ姫とプリマを踊りました。17歳でニューヨークに短期留学、高校卒業後、尊敬するバレエ教師のもとで3年間修行をし、4年前よりバレエ教師を始め同時にピラティスクラスもやっています。


【紹介】
たまに生徒さんに声が心地良いと言われます。
クールに見られがちですが、本当はおしゃべりでたまにドジをする末っ子キャラです(^○^)
レッスンは優しめのトーンでたまにドSなレッスン内容のクラスです!

【レッスンの雰囲気】
「自分の体と向...
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当日の流れとタイムスケジュール

所要時間: 60分

*レッスンの流れ*
ストレッチ・骨盤の確認10分
仰向け・横向き・うつ伏せ50分
(目安のため時間やメニューは変更する可能性があります。)
動き一つ一つ都度ご質問タイム設けます!
お気軽にご質問ください♪
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こんな方を対象としています

単純に痩せたい!運動不足解消したい!正しく体を使いたい!肩こり・猫背・反り腰・腰痛の身体に不調がある…
という方は、ぜひ1度参加して下さい!
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加下さい。
ヨガウェアなどの、身体のラインが出やすいウェアですと、しっかりポジションの説明が出来るのでオススメです。
その他、ヨガマット・長めのスポーツタオル・お水をご用意お願いします! 
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「体が整うピラティス」でした
    女性 40代

    ピラティス特有の、意識しづらいインナーマッスルに効くように丁寧に教えてくれました。
    ピラティスは筋トレで、ともすると、力みすぎて疲れてしまうのですが先生が温和で、力まずレッスンを受けれました。
    またよろしくお願いします(^^)

  • この講座は「ピラティスレッスン」でした
    女性 40代

    ありがとうございました。

  • この講座は「体に効くピラティス」でした
    女性 40代

    今回は参加者が私だけだったのでマンツーマンレッスンでした。私のクセを指摘して、体に正しく効くようレッスンしてくださいました!また受講したいと思っています!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!嬉しいです✨
    ご希望にお答え出来てよかったです!
    そして、お身体の変化も見えてとても楽しかったです☺️
    ぜひまたお待ちしております♪

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