【２回目以降の方】リラックスしている間に整う！ゆるませボディケア

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キツイトレーニングや難しい動きは一切なし！
気持ち良くリラックスしている間に身体が整うレッスンです。
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本レッスンでは、専用のボールを使って身体を動かし、ご自身で続けられるセルフケア方法をお伝えします。

ただゆったり横になっているだけで整う！
「身体が気持ちいい、楽」を選択していくだけで、筋肉がゆるみ本来の状態に戻っていきます。
身体の不調に根本からアプローチし、肩こり・腰痛などの解消にも効果的です。

「身体をゆるませる」ことを大切にしているため、ただ横になって「何もしない」をするようなレッスンです。

身体だけでなく、メンタルにも深く作用するので、自分のことがどんどん好きになり、幸せ感度も上がり、生きやすくなることも期待できます。

リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことで効果を高めていただけます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪

＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊

2024年4月のテーマ
開催日時：4/20（土）16:30-18:00
『新生活のストレス解放』
春先に起こりやすい不調を緩和させる、日常に取り入れやすいケアもお伝えします。

2024年6月のテーマ
開催日時：6/15（土）16:30-18:00
『梅雨の快適な過ごし方』
ジメジメして気分も滅入りやすい梅雨でも、滞りを減らし軽やかに過ごすコツをお伝えします。

＜期待される効果＞
・骨格が整う
・肩こり緩和
・腰痛緩和
・PMS、生理痛の緩和
・メンタルの安定
・モチベーションアップ
・アンチエイジング
・自分らしくいられる