セルフマネジメント 実践講座 ~あなたは自分らしく生きられる~

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晴れない気もちや辛い状況から抜け出し、周りに振り回されずに自分らしくあるために、気もちをコントロールするスキル(術)を手に入れていただきます

こんなことを学びます

イライラ、もやもや、解消しませんか?

毎日、周りのことを考え、動いている優しい人ほど、気づかないうちにイライラや体調不良を抱え、辛い思いをしている・・・
ストレスを解消するために、おいしいものを食べる、お酒を飲む、買い物をする、愚痴を聞いてもらうなどしても、なかなか気もちが晴れず、身体も疲れが残ることでしょう。

そんな晴れない気もちや辛い状況から抜け出し、周りに振り回されずに自分らしくあるために、気もちをコントロールするスキル(術)を手に入れられます。

こんなこと、思いあたりませんか?

・ちゃんとしなきゃと思い、ストレスになる
・感情的になり、目の前のことに集中できない
・イライラしてしまう自分にイライラする
・日々、心を穏やかにしようとしているが、ストレスや怒りを感じてしまう
・家庭や職場で仕事や責任を一人で抱え込んでしまう
・一日の終わりやふとした時などに、このままでいいのだろうかなどの不安に襲われる
・人に心を開けなくて、孤独を感じる

この中のどれかが一つでも当てはまるものがあるとしたら、一緒に解消しませんか?

未来の望む自分になるために「心を軽くし」「行動できる」状況を生み出しやすくなります。


【こんなことを学びます】
①セルフマネジメントとは何かを知る
自分の気もちや身体の状態を上手に安定させ、気もちに振り回されない自分になります

②ネガティブな感情に働きかけ、変えることができることを知る
思い込みを変える手法を学び、行動と結果を変えられることがわかります

③未来の自分を描き方、近づき方を知る
自分のなりたい未来を作り、実践することで、未来の自分に近づくことが分かります

【特典付き】
講座終了後、「気もちをコントロールできる自分」に近づくための特典もあります。
講座の中でご紹介しますのでお楽しみに


【アジェンダ】
・セルフマネジメント力とは何か
・思い込みと感情
・セルフマネジメントの技術
  自らの感情に寄り添ってみる
  思い込みを変える手法
  未来の自分を描いてみよう
・まとめ
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6月21日(金)

14:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

6月21日(金) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

・筆記用具をご用意ください。 ・zoom開催です。インターネットに接続できる静かな環境で受講をお願いいたします。 ・5分前より入室出来ます。 ※日程、受講人数等のご不明な点がございまし...もっとみる

7月18日(木)

14:00 - 16:00

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予約締切日時

7月18日(木) 12:00

参加人数

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開催場所

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¥3,300

・筆記用具をご用意ください。 ・zoom開催です。インターネットに接続できる静かな環境で受講をお願いいたします。 ・5分前より入室出来ます。 ※日程、受講人数等のご不明な点がございまし...もっとみる

8月22日(木)

14:00 - 16:00

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予約締切日時

8月22日(木) 12:00

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・筆記用具をご用意ください。 ・zoom開催です。インターネットに接続できる静かな環境で受講をお願いいたします。 ・5分前より入室出来ます。 ※日程、受講人数等のご不明な点がございまし...もっとみる

9月19日(木)

14:00 - 16:00

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予約締切日時

9月19日(木) 12:00

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10月17日(木)

14:00 - 16:00

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10月17日(木) 12:00

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11月21日(木)

14:00 - 16:00

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11月21日(木) 12:00

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12月19日(木)

14:00 - 16:00

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・筆記用具をご用意ください。 ・zoom開催です。インターネットに接続できる静かな環境で受講をお願いいたします。 ・5分前より入室出来ます。 ※日程、受講人数等のご不明な点がございまし...もっとみる
  • 6月21日(金)

    14:00 - 16:00

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  • 7月18日(木)

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  • 8月22日(木)

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  • 9月19日(木)

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  • 11月21日(木)

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オンライン受講日程

6月21日(金)14:00 - 16:00

¥3,300

参加人数0/1人

7月18日(木)14:00 - 16:00

¥3,300

参加人数0/1人

8月22日(木)14:00 - 16:00

¥3,300

参加人数0/1人

この講座の先生

人間心理と未来を創るプロフェッショナル

【講師プロフィール】
 大学卒業後、商社勤務を経て、小学校の学級担任時にすべての子どもの居場所がある学級つくりのため、発達支援を学ぶ。その後、発達障害者の支援事業に携わり、社会に貢献できる若者の育成に従事。20年を超える心理、教育、福祉などの学びを活かし、発達障害者が主体性を発揮できるメソッドを開発。
就労継続率が低い発達障害者の支援者として、卒業後の就労継続90%を実現した。
 「ヒントは現場にある」という信念のもと、
本質的な解決方法をともに考え、実行のサポートを行う。
 現在、企業様向けとして、合理的配慮の義務化へのご相談。発達障害...
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こんな方を対象としています

【こんな方を対象にしています】
・穏やかな気もちで、目の前のことに取り組みたい方
・周りに振り回されることなく、職場や家庭で過ごしたい方
・落ち着いた穏やかな気もちで、過ごしたい方
・自然とやる気がでて、やりたいことを楽しみたい方
・家庭や職場で冷静に全体を把握できるようになり、物事を進めやすくしたい方
・イライラや不安な気もちに飲まれることなく、気もちを切り替えたい方
・周りと安心して話せるようになり、穏やかな気もちになりたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・筆記用具をご用意ください。
・zoom開催です。インターネットに接続できる静かな環境で受講をお願いいたします。
・5分前より入室出来ます。

※日程、受講人数等のご不明な点がございましたら、お問い合わせください。調整いたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「どんな人間関係もラクになる講座」でした
    女性 50代

    自分の感情や言動行動を、
    自分のことなのに上手くコントロール出来ない場面が最近ありました。

    公認心理士、臨床発達心理士、プロコーチなど、本物の資格を有しておられ、
    多数の経験をお持ちの先生のプロフィールを拝見し、すぐに申し込み正解でした!

    受講したその日から、心が軽くなる体験が出来ました!どんな人間関係も改善できる素晴らしい内容でした。

  • この講座は「セルフマネジメント 実践講座 ~あなたは自分らしく生きられる~ 」でした
    男性 50代

    仕事で"自信を持って発言出来ない"と言う課題を持って参加しました。今回、講座を受講して、それを解決するきっかけを掴むことが出来ました。特に、未来を見る習慣をつける、過去を書き換える、この二つは、これまで聞いたことが無かったのでとても良い機会になりました。講座も体験や体感する機会が多く設けられていたので、120分の時間もあっという間に終わりました。講師もとても丁寧に説明してくれました。ありがとう御座いました。また、是非、参加したいと思います。

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