ご覧いただき、ありがとうございます❣️
▼生徒さまのお声が届きました
https://youtu.be/QtFMGS59Oco毎日のごはん作りの
お悩みにさよなら❗️
平日6時から30分で
お弁当のおかずや
夕ご飯の作り置きを爆速で終わらせる
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🌤30分全集中❗️
朝活作り置きレッスン
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全5回のコース講座になります。
３ヶ月に一度
メニュー総入れ替え❗️
春からの新生活応援メニュー🍱
朝活のキッカケにいかがでしょうか？
朝、まだ頭がスッキリしているうちに
ご飯作りを終わらせる、というのが
一番のポイント✨
お弁当用に、ランチ用に、夜ご飯用にと
用途は人それぞれ❗️
『はあ〜・・・今日何作ろう』という
億劫な気持ちを抱えたまま
帰宅後にごはん作りに取り掛かるのって、
辛いですよね😣
その億劫〜な気持ちをみんなで一緒に乗り切る
楽しい企画ができないかなと思い
このコース講座は誕生しました❗️
忙しい毎日でも
簡単で美味しい
健康的なごはんを作りたい❗️
誰かと一緒に朝活して
充実した1日のスタートを切りたい❗️
そんな頑張るあなたを応援する5日間です✨
朝のうちにパパッとご飯作りを
終わらせる爽快感を
一緒に味わいませんか？🥰
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講座で学べること🍳
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毎日作り続けるコツは
気を負わず♪楽しく♪
🍳面倒な栄養計算なし♪
誰でも簡単栄養バランスチェック法
🍳作業効率UP！
一生使える時短技
🍳料理が苦手な私とはサヨナラ♪
料理を習慣化するコツ
こちらについて
５日間に渡りお伝えします🍳
「料理教室に参加してる時は
作れるんだけど・・自分では作らない😱」
そんな心配は無用です❗️
忙しい日常でも
スキマ時間でごはんを作れるように
なっちゃいますよ🥰
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🍳メニュー🍳
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私の料理は
忙しい毎日の中でも作りやすいように
☑️レシピは全て２０分以内
☑️調味料は極力３つ以内
☑️身近なスーパーで手に入るもの
をベースに考えているので
料理が苦手な方でも安心😋
忙しい女性でも、手軽に
健康的なごはんが作れるよう
しっかりサポートさせて頂きます✨
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【新学期応援コース】
お弁当作りが始まるママ集まれ❣️
・第1回目：3/25・3/27・3/29・4/2・4/4
・第2回目：4/16・4/18・4/22・4/24・4/25
⚫︎DAY1
・ふんわり鳥つくね（ふわっとさせる秘密の技を公開❗️）
・小松菜とベーコンのオイマヨ焼き（子どもから大人までパクパク食べれる✨）
・キノコのネギ塩レモン（おつまみにもピッタリ🍋）
⚫︎DAY2
・鳥の照り焼き（王道の鳥の照り焼きにチャレンジ🐓）
・ツナと人参のシリシリ（これだけでご飯がススむ🥕）
・さつまいもの甘煮（ちょっと小腹が空いた時のおやつにも🍠）
⚫︎DAY3
・鮭の西京味噌漬け焼き（もう西京焼きは買わないくていいでしょ❗️）
・定番ポテサラ（文句なしの定番メニュー🥔）
・ひじきと人参のきんぴら（お弁当、おにぎりに入れても◎）
⚫︎DAY4
・鳥ささみチーズカツ（カロリー大幅ダウンの激うまカツ❗️）
・ピーマンと茄子のニンニク炒め（ケチャップソースでピーマンの苦味をマスク🫑）
・ブロッコリーと卵のデリサラダ（映えるお家サラダ🥗）
⚫︎DAY5
・豚肉のすき煮（豚肉で手軽にすき焼き気分🐷）
・ほうれん草としらすおかか和え（カルシウムもプラスして骨を強く🦴）
・人参とパプリカのさっぱり炒め（ビタミンたっぷり❗️カラフルで可愛い♡）
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5日間参加をするのが難しい方でも
録画があるので大丈夫です❗️
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🎁特典🎁
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★当日のレシピ（PDF）
★アーカイブ動画プレゼント（視聴期限：２ヶ月）
★一生使える♪
身体が元気になる食選びのコツ（30分動画）
★本当におすすめしたい
キッチングッズまとめ（PDF）
★レシピを見ないでも作れる♪
味付けレパートリー10選（PDF）
★講座期間中、
グループメッセージで質問し放題❗️
★つくれぽ、アレンジ例を
グループメッセージにてシェアOK
みんなでレパートリーをグンと増やせたら
さらにhappy♪
途中退出OK！
朝早いのでスッピン・パジャマOK！
画面はオンにしてくれたら嬉しいけど
オフでも問題ありません！
途中子どものトラブルがあっても
アーカイブ付きなので安心です♡
億劫なごはん作りも一緒に作れば怖くない！
ぜひ一緒にお料理を楽しみましょう＾＾
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生徒様のお声
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億劫なごはん作りが
みんなでやると楽しい時間に❣️
なんだか部活みたいでした（笑）
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と、嬉しいお声が続出です✨
https://youtu.be/g7BAWgYwidI👩人生が変わる料理教室
→ストアカで時間管理術について教えていらっしゃる中田園子先生
体験談をブログに綴ってくださっています。
https://ameblo.jp/thaicurry/entry-12817724996.html👩簡単時短、美味しい、栄養バランスとが揃ったレシピ❗️
👩手際の悪い私でもちゃんとついていけて超充実の5日間を過ごせた❗️
👩最短の時間で最高のパフォーマンスが叶う❗️
👩朝にご飯作りができて1日を有意義に過ごせた❗️
👩実践的な時短料理❗️
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よくいただく質問🍳
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Q）
毎日出れなくても大丈夫ですか？
A）
はい、大丈夫です！
早朝の講座なので、寝坊も想定済み（笑）
すっぴん・パジャマ問題なし❣️
アーカイブ配信しますので
全日出れなくても大丈夫です。
お仕事の都合で半分しか出られない方
動画受講された方も
いらっしゃいました♪( ´▽｀)
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お申し込み後の流れ🍳
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１週間ほど前：食材のご連絡
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講座3日前：レシピ・zoom URLのご連絡
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講座終了後：アーカイブ配信（当日中）
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🍙ごはん作りへの想い🍙
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フルタイムで働く私は
日々のごはん作りが本当に
プレッシャーでした😱
毎日同じわけにもいかないし
冷凍食品が多いのも気になる・・・と
自分で勝手にハードルを
上げていたのだと思います😫
それでも、薬剤師である私が
日常の気軽で美味しいレシピを
お伝えしている理由があります。
ご興味ございます方は
こちらのブログをご覧ください↓
https://maria-inoue.com/self-introduce/今はこうしてお料理教室をする立場になったので
すこーーーーし成長しましたが
私も日々勉強中です❗️
ぜひ、一緒に
朝の時間を有効活用しようと頑張る
素敵なメンバー様が集まったら
嬉しいです＾＾
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✨実績✨
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💫ストアカ通信「 作り置き！時短・簡単お料理特集」に
掲載して頂きました🍱
https://www.street-academy.com/special/105💫デビュー8ヶ月でプラチナバッチ取得（延人数200名様受講）
💫ストアカ通信「人気オンライン講座トップ20」に掲載（全8万講座中）
💫料理講座人気ランキングトップ3にランクイン（全3000講座中）
💫ストアカ通信「実力派の注目新人講師」に掲載
💫ストアカ広報様より「リピート率・レビューの良さ」でインタビュー
朝、先生に導かれながら集中して料理を作ればその日の食事作りのあれこれから解放される喜びを味わえて嬉しかったです。またよろしくお願いします！