時短・簡単・魔法の調理法
オールインoneクッキングの小松美貴子です。
鍋とポリ袋で一度に5品できちゃう!
健康的、アンチエイジングで
美味しいオールインoneクッキングです。
健康的で美しくなる料理教室を
開催し、参加者はのべ1,000人以上。
今までいろんなお悩みを聞いて来ました。
・家事の時間を短くしたい
・料理を美味しく作りたい
・洗い物を減らしたい
・健康的な料理が食べたい
・年齢を重ねて太りやすくなった
・病院や薬に頼りたくない
災害時の調理法として、ポリ袋調理に
出会ったことで、さまざまな悩みが
解消できるようになりました。
今の食生活があなたの10年後
20年後を作ります。
オールインoneクッキングで
外食やインスタント食品に頼らない
簡単楽々美味しい健康料理を体験してみてくださいね。
**経歴**
⭐︎マクロビオティック講師
⭐︎AGEフード・コーディネーター
⭐︎脳ダイエット講師
⭐︎美人を作るスープ塾
⭐︎美人を作る野菜塾
⭐︎美人を作る郷土料理
⭐︎宮代町、郷土料理掘り起こし
⭐︎杉戸町、グルメ開発
⭐︎淡路島ヘルスツーリズムプログラム開発支援
<おかず、サラダ、おやつまで!毎日楽々簡単調理♪>
ポリ袋で料理ができるって本当?
はい!
ポリ袋に食材と調味料を入れてお湯でコトコト煮るだけ。
一度に何種類も同時に調理が出来ちゃいます。
⭐︎毎日の料理が楽ちんになった
⭐︎料理のバリエーションが増えた
⭐︎お通じが良くなった
⭐︎ぽっこりお腹がスッキリしてきた
⭐︎食費、光熱費が節約できた
⭐︎献立に悩まなくなった
⭐︎洗い物が減った
⭐︎家事の時間が減った
⭐︎野菜を沢山食べるようになり、健康的になった
⭐︎隙間時間を活用出来るようになった
などなど嬉しい声も沢山!
講座では
*ポリ袋の選び方
*ポリ袋の縛り方
*安心安全なポリ袋調理の方法
*食材の切り方
*調味料の入れ方
*使用する鍋や火加減について
などなど
初めてポリ袋調理をする方も安心して
学んでいただける講座です。
女性 50代
初めての袋レシピでしたが、本格的にご飯まで炊ける事に感動でした!
圧力がかかる事で具材の美味しさが際立ち、味も染み込んでいてとても美味しかったです🎵
とても親切で丁寧に教えていただき、感謝でしかないです。
今度も色々と挑戦してみたいです。
また、よろしくお願いいたします┏〇 ペコ
初めてのご参加ありがとうございます❣️
手際良くポリ袋を扱っていただけたので、とてもスムーズに調理をすすめることができました。
何度か受けていただければ、すぐ日常にアレンジして活かすこともできると思います。
美味しく作ってもらえて私も嬉しいです。
またお会いできるのを楽しみにしています。
女性
防災に役立つお料理教室を受講しました。
先生は明るく穏やかで優しくて、緊張していたのですが、すぐに打ち解けて安心して受講できました!
とても楽しく、分かりやすく、情報満載の講座で、災害時にも役立つ知識や技術を楽しみながら学べる素晴らしい機会でした。
簡単で、時短にもとても良いなと思いましたし、何より早い!うまい!が実現するレシピでした♡
またぜひ受講したいと思います。
こちらこそ楽しく賑やかに参加していただいてありがとうございました♪
私はお魚、ほとんど捌いたことがないので、捌き方講座もよろしくお願いします。
またお会いできるのを楽しみにしてますね❣️
女性 60代
先生のポリ袋クッキングの講座に参加して、あまりに簡単で時短なので
この講座も受講しました。
酢豚が大好きだけど、家で作るのは面倒臭くて、なかなか作りませんが
黒酢の酢豚を先生は、いかに簡単に作るのか興味津々で参加しました。
揚げない酢豚なので、ヘルシーで時短なのですが、美味しさはそのままで
講座中からつまみ食いがとまりません。
揚げてないから、低カロリーで安心して食べられるのも、とても気に入りました。
酢豚を作っている間に、ポリ袋クッキングで2品できてしまうので、
実質30分もあれば、3品完成します。
ポリ袋クッキングでは洗い物がでないので、
洗い物も鍋1個で、きらいな後片付けも、とっても楽で最高すぎる
料理講座でした。
忙しくて、料理の時間を減らしたいけど、きちんとヘルシーなごはんを
作り方したい方には超おすすめの講座です。
嬉しいレビューをありがとうございます❣️
私も酢豚が大好きなので、気に入ってもらえてよかったです。
お店の酢豚は野菜も全て油通ししていますが、おうち酢豚なら調整できるのがいいですよね♪
『健康レシピ』シリーズ、これからもメインと副菜2品でレパートリーを増やしてきますので
今後ともどうぞよろしくお願いします♪
女性 50代
サバの味噌煮と言えば和食の代表。いろいろと気を使いながら作るレシピがそれも美味しく柔らかくひとつの袋で出来ることに感動しました。ナマスもこんなに簡単に出来るんですね。今回は大根やニンジンの千切り技術を教えていただきとても役に立ちました。これも経験ならではの知恵ですね。
リピート受講ありがとうございます♪
千切りの方法、喜んでもらえて嬉しいです。ぜひこれから実践してみてくださいね。
生の美味しそうな鯖を見つけたら、ぜひまた作ってみてください♪
またお会いできますように!
女性 50代
初めての袋レシピでしたが、本格的にご飯まで炊ける事に感動でした!
圧力がかかる事で具材の美味しさが際立ち、味も染み込んでいてとても美味しかったです🎵
とても親切で丁寧に教えていただき、感謝でしかないです。
今度も色々と挑戦してみたいです。
また、よろしくお願いいたします┏〇 ペコ
初めてのご参加ありがとうございます❣️
手際良くポリ袋を扱っていただけたので、とてもスムーズに調理をすすめることができました。
何度か受けていただければ、すぐ日常にアレンジして活かすこともできると思います。
美味しく作ってもらえて私も嬉しいです。
またお会いできるのを楽しみにしています。
女性
防災に役立つお料理教室を受講しました。
先生は明るく穏やかで優しくて、緊張していたのですが、すぐに打ち解けて安心して受講できました!
とても楽しく、分かりやすく、情報満載の講座で、災害時にも役立つ知識や技術を楽しみながら学べる素晴らしい機会でした。
簡単で、時短にもとても良いなと思いましたし、何より早い!うまい!が実現するレシピでした♡
またぜひ受講したいと思います。
こちらこそ楽しく賑やかに参加していただいてありがとうございました♪
私はお魚、ほとんど捌いたことがないので、捌き方講座もよろしくお願いします。
またお会いできるのを楽しみにしてますね❣️
女性 60代
先生のポリ袋クッキングの講座に参加して、あまりに簡単で時短なので
この講座も受講しました。
酢豚が大好きだけど、家で作るのは面倒臭くて、なかなか作りませんが
黒酢の酢豚を先生は、いかに簡単に作るのか興味津々で参加しました。
揚げない酢豚なので、ヘルシーで時短なのですが、美味しさはそのままで
講座中からつまみ食いがとまりません。
揚げてないから、低カロリーで安心して食べられるのも、とても気に入りました。
酢豚を作っている間に、ポリ袋クッキングで2品できてしまうので、
実質30分もあれば、3品完成します。
ポリ袋クッキングでは洗い物がでないので、
洗い物も鍋1個で、きらいな後片付けも、とっても楽で最高すぎる
料理講座でした。
忙しくて、料理の時間を減らしたいけど、きちんとヘルシーなごはんを
作り方したい方には超おすすめの講座です。
嬉しいレビューをありがとうございます❣️
私も酢豚が大好きなので、気に入ってもらえてよかったです。
お店の酢豚は野菜も全て油通ししていますが、おうち酢豚なら調整できるのがいいですよね♪
『健康レシピ』シリーズ、これからもメインと副菜2品でレパートリーを増やしてきますので
今後ともどうぞよろしくお願いします♪
女性 50代
サバの味噌煮と言えば和食の代表。いろいろと気を使いながら作るレシピがそれも美味しく柔らかくひとつの袋で出来ることに感動しました。ナマスもこんなに簡単に出来るんですね。今回は大根やニンジンの千切り技術を教えていただきとても役に立ちました。これも経験ならではの知恵ですね。
リピート受講ありがとうございます♪
千切りの方法、喜んでもらえて嬉しいです。ぜひこれから実践してみてくださいね。
生の美味しそうな鯖を見つけたら、ぜひまた作ってみてください♪
またお会いできますように!
10年先の未来を変えるオールインone時短料理家