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東京 > 六本木・赤坂 > フィットネス > ストレッチ > 【運動初心者でもOK】肩こり改善＆快眠に導く簡単ストレッチ30分！
ストレッチ 健康法

【運動初心者でもOK】肩こり改善＆快眠に導く簡単ストレッチ30分！

対面

すきま時間に超簡単ストレッチで仕事や勉強の効率もUP！一石三鳥、四鳥を狙う30分！

こんなことを学びます

＜ストレッチって面倒・・・？＞
なんとなく、しっかり時間をとってやらなきゃいけないから面倒だと思いませんか？
この講座ではすきま時間で行え、かつ効果的なストレッチを行います。
横断歩道での待ち時間や電子レンジの残り時間を待つ間、など
日々の生活の合間やお仕事のすきまなどに取り入れやすいストレッチをご紹介していきます。
とっても簡単ですが30分でも意外と「動いたな～！」と思えますよ！


＜こんなことが体験出来ます＞
すべて座ってor立って行えるストレッチです。
道具は必要なし！

＜こんな風に教えます＞
からだフィズ開催はマンツーマン！
ひとりで気兼ねなく参加したいなと思う方に最適です。
楽しく、そして丁寧に説明しながら進めていきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
レッスン前後で柔軟性の比較を行いますので、ぜひ参加してご自分の「可能性」を確かめてみてください！

＜定員＞
基本 1名
（要望と開催スペースに応じて変更致します）
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開催日程がありません

開催予定エリア六本木・赤坂

価格(税込)¥2,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
2人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代が含まれます
（駐車料金はお客様負担となりますので車でお越しの方はお気をつけください）

この講座の先生

及川 しのぶのプロフィール写真

及川 しのぶ

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先生ページを見る 先生に質問する
姿勢と動きのスペシャリスト

理学療法士資格を取得後、病院や介護施設で10年以上勤務し、さまざまなからだの問題を抱える方のリハビリテーションを担当してきました。
さらなる研鑽のためにオーストラリアへ渡りMaster courseを修了しました。

医療保険は制限が多く、リハビリをしたいのに受けられないといった方たちへリハビリプログラムを提供する「からだフィズ」を2018年6月、赤坂にオープン。昨年、六本木に移転し、5周年を迎えました。
首や肩、腰などが痛い方への施術はもちろん、人工関節置換術を受けた方への退院後のリハビリを提供しているのが特徴です。
障害を予防するとい... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【所要時間】
　約40分
【当日の流れ】
　５分　本日のポイントと注意点の説明
３０分　楽しくストレッチ
　５分　質疑応答
続きを読む

こんな方を対象としています

そろそろ体にいいことをしなきゃ、と思っている方
運動が足りていないなと思っている方
運動自体が未経験の方
肩こりを感じている方
朝起きたら首・肩回りが凝っているという方
ストレッチの詳しい説明もしてほしいという方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でご参加ください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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