大江戸線グルメラン　15　22　30キロ　キロ7～8分　2000円

概要

フルマラソン前にゆっくりでも30キロ走ろう！初30キロ走破にオススメです。六本木で600円のクロワッサン、築地で卵焼き、森下で元祖カレーパン、月島で肉のたかさごのコロッケに寄ります。(購入は任意)築地ゴールで海鮮丼や月島ゴールでもんじゃ食べ歩きも。新宿駅～六本木駅～築地駅～月島駅～上野駅～新宿駅　多くの方が１人参加で練習会デビューの方多いです。走る前にランニングレッスンします。

8時　集合　新宿駅バスタ新宿前

8時05分　体操　
走る前の有効なストレッチ　効率的なランニングフォーム　上り下りの走り方レッスンします。

8時20分 スタート

10時頃　築地駅(約10キロ)ゴール

11時頃　月島駅(約15キロ)ゴール　

12時頃　上野駅(約22キロ)ゴール

14時頃　新宿駅ゴール

約40分、おおよそ5キロに1度コンビニ・トイレ休憩します。

今回寄る場所
築地卵屋さんで玉子焼きをいただきます。(100円、購入は任意。)

築地　海鮮丼屋さん　牛もつ丼屋さん　玉子焼き屋さん、などグルメスポット多数

月島　もんじゃ焼きのメッカ　肉のたかさごさんでコロッケ

六本木　高級クロワッサン600円

森下　カトレアさん　元祖カレーパン

大江戸線両国駅の改札口の外にロッカーあります。

給水・給食は各自でお持ちください。

急な天候不良などで安全面を考慮し距離が短縮する事もあります。

仕事、体調不良には他の日のイベントに振り替えします。

予定終了時間13時。

参加費から、100円北海道・西日本被災地に寄付します。

ツイッター、FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

新企画を発表した際メールでお知らせしますので、モシコムでフォローしてください。

主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん
やってもらうとベストタイム出やすくなります。

さぬが愛用グッズ
メダリストコーヒー味ジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。フルの25地点の摂取がオススメです。
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。

オススメ銭湯
錦糸町　大黒湯さん
楽スパ神田さん
共に470円でシャンプー、水風呂あります。

ランニングショップ
上野ジュエンさん
アートスポーツ御徒町さん

協力してくださる会社様ご連絡お待ちしてます。