⭐︎美姿勢ピラティス☆in中之島公園(芝生広場)【後半の部】

【日時】

４月２９日（祝）

【後半の部】
10:00 ~ 11:00

時間が多少前後する可能性もございます。


【場所】

中之島公園（芝生広場）

大阪府大阪市北区中之島1丁目1
公園の直ぐそばにあります。

☂️雨天の場合、阪神高速高架下で行います。


待ち合わせ場所
阪神高速　高架下　トイレ前辺り


【アクセス】

大阪メトロ堺筋線･京阪「北浜駅」より徒歩５分
京阪中之島線「なにわ橋」より徒歩５分
大阪メトロ谷町線「天満橋」より徒歩８分
ＪＲ東西線「大阪天満宮」より徒歩８分
大阪メトロ御堂筋線「淀屋橋」より徒歩10分


【持ち物】
ヨガマット（レンタル無料）
バスタオル（ヨガマットの上に敷く用）
水分補給のできるお飲物


動きやすい服装でお越しください。


【当日の流れ】

9:40〜受付開始
10:00〜レッスンスタート
〜11:00頃　終了予定（※少し長引く場合もございます）



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ピラティスとは？


ピラティスとは、簡単に言うと『姿勢改善』です。


ヨガとの違いは？とよく聞かれるのですが

僕の所属するPHIピラティスという団体は、
『study of movement』＝動きの学習
を元にピラティスの指導を行なっております。


なぜ『動きの学習』が必要なのか？


正しい動きを身体が覚えることにより
痛みのない身体作りであったり、日常生活のパフォーマンス向上（歩行や階段の昇降、立ち方）、
ボディメイク（足痩せ、二の腕引き締め）など各関節を正しいポジションに戻し正しく動かすことにより『姿勢』が整いより効率の良い身体作りが可能になります。


よく聞く皆さんのお悩みとして、
肩こり、首こり、腰痛。

それらが起こるのにも必ず原因があります。

痛みや不調が出るということは、身体からの何気ないSOSだと思って下さい。

そしてその悩みは『姿勢』からきている可能性が
現場に出ているととても感じます。

身体にはルールがあります。

痩せたい所をめちゃくちゃ使っても身体が変わらない時ありませんか？

恐らくその場合は、関節のポジションのズレが起きている可能性が高いです。

なのでピラティスでは、
各関節を正しいポジションに戻すことで
自然と呼吸も深くなり、身体全身が整います。


興味がある方は是非一度ご参加下さい。

初心者の方も大歓迎です⭕️



【担当】

山本　航大（やまもと　こうだい）



【主な資格】

PHI pilates マットI &Ⅱ

PHI pilates プロップス

PHI pilates バレル

PHI pilates チェア



【経歴】

大阪の履正社医療スポーツ専門学校で取得したPHIピラティスの資格を主に
天王寺・西宮・八尾にて女性や男性のボディメイク・姿勢改善・アスリートのパフォーマンス向上を目的のお客様を担当。
述べ1万本弱のトレーニングを担当している中で、悩みが多かったのが肩こり・首こり・腰痛。
慢性的な痛みが当たり前になっている方が数多く、病院や整形外科に行っても、対処療法で「薬」の処方。
根本的な治療はせず、痛みの繰り返し。そんな中でピラティスは身体の土台を作り、根本的な解決ができると確信しています。

この3月まではパーソナルトレーナとして月140本セッションを担当。

パーソナルでの経験を元に、
自然の環境と融合しながら心も身体も健幸になるお手伝いができればと思います！！