ヨガマッサージ・整体

【40代からの自律神経調整ヨガ教室】🔰一人一人に合った不調改善ヨガ

対面オンライン

個人レッスンオンラインでも対面レッスンでも。５0代からのヨガ教室🔰ヨガのツボでエネルギー調整。自律神経を整えていく。不定愁訴、PMS、更年期

こんなことを学びます

　こんにちは、ヨガってやったことありますか？
このリラックス夜ヨガ教室は今まで体験したことのないヨガ教室です。
スポーツジムのヨガでも一般的なヨガ教室のヨガでもありません。
運動系のヨガではありませんので安心して参加して下さいね。

身体の硬い方、運動経験のない方体力がない方も安心して参加出来ます。

まず全身の筋肉をゆっくり緩めた後優しく骨盤調整、背骨の調整をしていきます。

＜こんなことが体験出来ます＞

①　瞑想　5分
呼吸を整えて、頭の中も整える準備をします。

②リンパマッサージ　１０分
ヨガの効果を高める為に足先から足の付け根
両手をマッサージする方法を教えます。

③呼吸法　　１０分
　心と身体を整える呼吸法をします。

④ポーズをとる　30分
座ったまま、寝たまま出来るポーズ

⓹シャバーサナ　１０分
クールダウンをします。
個人レッスンならではのヨガのマルマ（ツボ）を心地よく刺激して全身のエネルギー調整をさせて頂きます

＜こんな風に教えます＞
個人レッスンで分かり易く丁寧に指導します。
毎日の生活の改善アドバイスを毎回のレッスン時に体調に合わせてアーユルベーダ的なアドバイスを致します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
個人レッスンですので、あなただけの不調に寄り添えます。

＜定員＞
基本１名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥6,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

2人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ハーブティー付きですので
持病や飲んでるお薬
アレルギーを教えてください。
ヨガ数秘で貴方に合ったポーズが出ますので西暦の生年月日を教えてください。
駐車場完備です。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

プロの整体師でヨガインストラクターの贅沢なあなただけの夜の完全個人レッスンです。
ヨガ数秘で貴方に合ったポーズが出ますので西暦の生年月日を教えてください。

この講座の先生

よしかわめいか

本人確認済み

18人
14回

先生ページを見る先生に質問する

女性の不調、心身共に元気応援ヨガインストラクター

　私自身５０代からヨガのインストラクターになりました。
多くの女性同様、更年期症状で心身ともに不調もありました。

　ヨガを深く学び実践することで、今はかなり改善致しています。
生徒様にはヨガの学びのエッセンスをお伝えしています。

　更年期だからとあきらめず、更年期は新しいライフステージの始まりです。
子育てもひと段落して、第二の青春の始まりの時期です。

　更年期で辛い毎日を過ごしているなんてもったいないです。
深刻な不調になる前に、始めましょう。
私がしっかりサポート致します。安心してください。

　柔軟性は全く関係... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

①体調確認
②瞑想
③呼吸法
④ポーズ
⑤シャバーサナ

こんな方を対象としています

心身ともに癒されたい方。
人と自分を比べてしまい安心してポーズが取れない方。
完全個人レッスンですので人目を気にしないで大丈夫です。
一人一人の顔も違うように骨格や歪み方筋肉の硬さも違います。
プロの整体師でヨガインストラクターが教えますので、オーダーメイドヨガになります。
ゆっくりと体調をみながらヨガのポーズを深めて行きます。
お仕事が不規則な方にも対応しております。
時間だけは予約時に変更可能です。

受講する際は以下をお読み下さい

対面かZOOMレッスンかお選びいただけます。
お申し込みの際にご連絡くださいませ。
リアルレッスンがお勧めです。
不調の部分マルマ（ツボ）にアプローチしていきます。
ご希望の方には、ヨガ数秘や西洋占星術を使ったセッションもいたします。
ヨガ教室と人生相談も出来るお得な講座です。
接触が苦手な方はZOOMがお勧めです。

駐車場完備です。

動きやすい服装
ヨガマット
飲み物

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。