女性の不調に特化したヨガ教室です。PMS、更年期早めに改善しませんか
女性の不調は、自律神経が関係していることが多いのをご存知ですか。
しかも自律神経を整えるのに、ヨガがとても適していることが分かっています。（エビデンスもあります）
しかし、素敵なヨガ教室は沢山ありますが、自律神経を整えたいのでしたら、自律神経を整えられるヨガ教室に通ってください。
（特にホットヨガは自律神経を乱すことが分かっています。）
でもヨガに興味はあるけれど、身体が硬くて、運動歴がない、年齢がとか、諦めている方が多いのではありませんか？
もう諦めないで大丈夫です。
年齢に関係なく安心して参加して下さい。
身体が硬いのはまず筋肉を緩ませながら骨格をゆっくり整えていくのが身体に負担ない方法です。
体に負担をかけずに無理をしないのが、体を整えるポイントです。
週に1回でも継続して頂くことで、身体の不調が、改善してくるを感じて下さい。
身体の不調が改善してきますと心も穏やかになってくるかもしれないしれませんよ。
まず体験する事をお勧めします。
女性 50代
心身ともにとても疲れている時に、この講座を知り、藁にもすがる思いで申し込みました。
思った以上に悪い状態で先生も驚かれていましたが、先生の「時間はかなりかかるけど治りますよ」との言葉に救われました。
先生の優しい施術で、心と体をリラクゼーションして癒され、元気になりたいと思います。
めいか先生、どうぞよろしくお願い致します。
この度は夜ヨガにご参加ありがとうございました。
気長にゆっくりサポートさせていただきます。
よろしくお願いたします。
女性 50代
無理なポーズはなく先生の誘導で自然に身体を動かして整えるヨガでした。
滞っていたものが流れて、なぜか涙も流れて終わった頃には心も身体スッキリして貴重な体験をしました。
また参加したいと思います。
ありがとうございました(^o^)
昼の寺ヨガにご参加くださりましてありがとうございました。心と体がスッキリなさり良かったです。またお待ちしていますね。
女性 50代
お寺という最高に落ち着く場所で、優しい先生に教えて頂きました
静かに呼吸をしたり、体を伸ばしたりとゆったりとリラックスできて貴重な体験になりました
また是非伺いたいです
女性 50代
自分の呼吸、伸びている箇所に意識を向けることで、普段はいかに浅い呼吸をしているか、猫背前かがみで作業をしているかに気が付きました。
ゆっくり流れる時間に心身ともに癒やされました。
女性 50代
心身ともにとても疲れている時に、この講座を知り、藁にもすがる思いで申し込みました。
思った以上に悪い状態で先生も驚かれていましたが、先生の「時間はかなりかかるけど治りますよ」との言葉に救われました。
先生の優しい施術で、心と体をリラクゼーションして癒され、元気になりたいと思います。
めいか先生、どうぞよろしくお願い致します。
この度は夜ヨガにご参加ありがとうございました。
気長にゆっくりサポートさせていただきます。
よろしくお願いたします。
女性 50代
無理なポーズはなく先生の誘導で自然に身体を動かして整えるヨガでした。
滞っていたものが流れて、なぜか涙も流れて終わった頃には心も身体スッキリして貴重な体験をしました。
また参加したいと思います。
ありがとうございました(^o^)
昼の寺ヨガにご参加くださりましてありがとうございました。心と体がスッキリなさり良かったです。またお待ちしていますね。
女性 50代
お寺という最高に落ち着く場所で、優しい先生に教えて頂きました
静かに呼吸をしたり、体を伸ばしたりとゆったりとリラックスできて貴重な体験になりました
また是非伺いたいです
女性 50代
自分の呼吸、伸びている箇所に意識を向けることで、普段はいかに浅い呼吸をしているか、猫背前かがみで作業をしているかに気が付きました。
ゆっくり流れる時間に心身ともに癒やされました。
女性の不調、心身共に元気応援ヨガインストラクター
