習慣化ダイエットでリバウンドなし✨心から幸せになって笑顔の毎日💕

💎ダイエットの習慣化が成功への近道です💎

私は管理栄養士歴23年で
その間、失敗・成功ありで
ずっと自分の身体と
向き合ってきました😌

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🔶こんなお悩みありませんか？🔶
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✅痩せる方法はネットや書籍でいろんな
　情報を知っているのに行動に移せない

✅ストレスで甘いもの、やけ食い、
　どか食いをしてしまう

✅激しい運動はやりたくない

✅スポーツジムで一時的に痩せたけど、
　退会したらリバウンドした

✅サプリで痩せたけど、高額すぎて続かなかった

✅エステで◯◯◯万円以上払ったけど、
　元に戻りつつある

✅痩せようと行動してはみるものの
　3日坊主になる

✅甘いものが止められない

✅お酒が大好きで止めたくないけど痩せたい


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🌈この講座で学ぶこと🌈
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♦あなたのダイエットを妨げる要因は？

♦◯◯をやめたいけどやめられない…
　やめるための思考と行動

♦ダイエットを習慣化するコツ

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短期間で痩せようとがんばるけど
リバウンド…
それを何度も失敗しては
また繰り返す😢

遠回りしていますよね😮‍💨

では、ダイエットを普段の生活に
うまく取り入れて習慣になったら？　
　👇　👇　👇
ムリも我慢もなく　
普段通りの生活で痩せられる❗

激しい食事制限、激しい運動をしないで
リバウンドなくダイエット成功させるには
ダイエット方法を誤らなければ結果が
出せるのです。

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あなたはいろんなダイエットを
試してきたのではないでしょうか？

◯◯ダイエット、プチ断食、
スポーツジム、エステ…などなど

でも結局、痩せない😨続かない😱

「私って意思が弱いんだ…」
そう思って落ち込む😭
　

しかし❗
落ち込まないでください。
大丈夫です☺

「意思」はいらないんです😳

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🔶なぜダイエットが続かないの？🔶
🔶挫折しちゃうの？🔶
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知識だけで痩せるなら、とっくに多くの
ダイエッターさんが痩せています。

痩せないのは、知識や情報を得ても
続けられないからです。

どうして続かないのか？

それは普段の生活を
ムリに変えようとする、もしくは
変えているから☝️

🌀ダイエットのために
　今までの生活をガラッと変えたら
　結果が出ていないのに
　ストレスになりませんか？

🌀ダイエット中だから
　あれ食べるのやめようこれもやめよう、
　じゃイライラしませんか？


ダイエットは続けることが大事ですが
ムリに生活を変えると続かないんですよね😞

じゃあ続けるにはどうしたら？

それはダイエットを
日常生活の一部にしてしまうことです☝️

みなさんが普段使うものって
身近に置いてありませんか？
ダイエットも同じ、
身近な存在にしてしまえばいいんです✨

ダイエットをする上で重要なのは
「この生活をずっと続けられるのか？」
ということです。

食生活も運動もムリせずできる範囲で
ダイエットしないと
満腹を感じる神経が狂ってしまったり
運動が続かずますます太ってしまうことに。

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「ダイエット」の本来の目的って
知っていますか？
【健康的に暮らせるように体重の管理を
行うこと】が目的なんです。

世間で言われているダイエットは
「減量」なんです。

単にやせてもガリガリになったら
それは魅力的な女性ではありませんよね？

急激に痩せてシワっぽくなったら
健康的には見えないですよね？

そういう間違った方向のダイエットで
今まで何度も失敗、挫折してしまったのは
あなたのせいではありません。
世の中のダイエットの情報が
間違っているものが多いからなんです。

あなたも正しいダイエットで努力すれば
必ず結果はでますし
その結果、あなたも笑顔でいることが
できるんです💕

実際に私が２０年間、４５キロを
キープできているのは
ダイエットの習慣化ができているから
なんですよ✨

私はツラいダイエットを経験してきたので
みなさんにはツラいダイエットを
してほしくないのです！

ストレスフリーで健康的な
ダイエットを始めましょう♪


🎁初回特典🎁
ご希望の方に
１日３食の『お食事診断』
　＋
これやってない？
『痩せないNG行動リスト』
プレゼント😊



＜こんな風に教えます＞
オンライン会議ツールZoomを使って
行います。
１対１で楽しくお話しながら進めますので、
お顔を見せてご参加いただきますよう
お願いいたします。

＜持ち物＞
Zoomが使える端末
できれば画面の大きいパソコンや
タブレットがおすすめです。

＜定員＞
基本 １名