やめられない!ストレス食いを5秒で止めるメンタルトレーニング講座

今までの考えが間違っていた!!ストレスを味方にするダイエット成功学 

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こんなことを教えます

 
「ついつい手が出てしまう」

「また、やっちゃったぁ~」

「私のストレス解消法は、食べることしかありません」

こんな経験ありませんか?


やめたいけどやめられないストレス食いや気づいたら手が出てしまっていた衝動食い。


「本当にやめられるんですか?」

「はい!やめられます!!」


その答えは、

セミナーにて・・・と言いたいところですが、
ここでちょっとしたヒントをお話します。


ストレス食いを止められない理由は、実は・・・

『ストレス』があるからなんです!!


ん・・どういうこと!?


あなたが、いつもストレスに囲まれた生活を続けている限り、
ストレス食いをやめることはできません。

じゃあ、無理ですね・・・。


とあきらめるのは、まだ早いです。


よ~く考えてみると、この社会はストレスばかり・・。


「仕事が大変!」「人間関係が難しい」「考えることが多すぎる」
「時間がない」「休みがとれない」「暑い・寒い」「天気が悪い・・」

などなど。


そうなんです。

実は、わたしたちの周りには、ストレスとなるものばかり。
まず、この認識が重要です。


ということは、みんながみんな同じ条件のはず。

なのにどうして、
それらをストレスと感じない人がいるのでしょうか?

何で、
ストレス食いをしなくても大丈夫な人がいるのでしょうか?


特別な人だから・・・・・?

答えは、『NO』です。


同じ条件のなかで生きているにもかかわらず、

ストレスと感じる人とストレスと感じない人の違いは、

その人の『メンタルの強さ』なのです。
    ~~~~~~~

メンタルが強ければ、ストレスに動じなくなります。
もっと言うと、ストレスと友達になるように、うまく付き合えるようになるのです。

だから、
今までストレスと感じていたものが、そうではなくなる。

つまり、ストレス食いをしなくても、全く問題なくなるのです。


メンタルが強いというのは、


例えば、

あなたに50のストレスがふりかかってきたとします。

もし、あなたのメンタル力が弱く30だったとしましょう。
そうなれば、50のストレスに負けてしまい、あなたはストレスに晒されてしまいます。

しかし、

あなたが100のメンタル力があれば、
50のストレスなんて全く相手にならなくなるのです。


ここで、よくある質問。

「メンタルトレーニングって魔法なの?」


いえ。一言でいうと、

脳がバランスよく働いている状態をつくるものなのです。
~~~~~~~~~~~~~~~

脳も筋トレと一緒で、毎日少しずつの意識で変わることができ、

結果、メンタルが強くなるのです。


メンタルが強くなれば、ストレスを味方にできます。

しかし、それだけではありません。

あなたの心の軸ができるので、
全てのことがうまくいきはじめます。

仕事でも、恋愛でも、夢に対しても・・・。


知るか知らないかで変わる!!

心を強くするメンタルトレーニングで、
これからの生き方を変えてみませんか?



【セミナー内容】

≪講義≫
・ストレスとは何か?
・ストレスを味方にする2つの考え方
・溜まったストレスの瞬間リセット法
・メンタルトレーニングとは?
・ストレスを味方にするメンタルトレーニングについて(理論)

≪実践≫
・ストレスに強くなるメンタルトレーニング
・ストレスを味方にするメンタルトレーニング(実践)
・ネガティブ感情をリセットするメンタルトレーニング

*ご参加いただくお客様の状況に合わせ、実践トレーニングの内容を
変えていきます。




【Q&A】

Q1.メンタルトレーニングとは、そもそも何ですか?

A.ベストな心の状態をつくるためのトレーニングです。
ベストな心の状態とは、『どんな状況でも平常心を保ち、質の高い行動を計画・実行し、継続するメンタルの強さ』と、私は定義しています。


Q2.ストレス食いとメンタルトレーニングのつながりが、いまいち理解できません・・・

A.ストレス食いをしてしまう方の特徴は、メンタルが弱い。もしくは、自分の心の軸が安定せず、グラつきやすい方です。ですから、メンタルを強くし心の軸を整えていくのが、メンタルトレーニングの役割です。


Q3.メンタルトレーニングって難しくないのですか?

A.メンタルトレーニングそのものは難しくありません。ただし、物事なんでも同じように、はじめてのことは、すぐに完璧にできるわけではありません。繰り返し続けていくことで、メンタル面が強くなった、緊張しなくなった、集中できるようになったといった効果が実感できるようになっていきます。



<<矢谷淳のおすすめのセミナー>>

今までのダイエットノウハウとは根本が違う。
脳のしくみを活かしたメンタルトレーニングでダイエットです。
メンタルを鍛えると、なぜダイエットが成功できるのか??
学ぶだけでなく、今からできる実践トレーニングをやっていきます!
『無理なく自然に!メンタルトレーニングで痩せるダイエット成功セミナー』
https://www.street-academy.com/myclass/12368


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この講座の先生

矢谷 淳

エクササイズメンタルコーチ

1977年生まれ。東京都出身。

心と身体のベストパフォーマンスを引き出すコーチングを行っているエクササイズメンタルコーチ矢谷淳です。

フィジカル面だけでなく、メンタル面も重視したアプローチで、4歳~70歳代、アスリートから運動未経験者、経営者など幅広い方々への個人コーチングを行っています。また「ダイエットしたい」などクライアントの【なりたい】目標を達成するための活動を続け、雑誌取材などメディア掲載にも力をいれ、大手企業様をはじめ、様々な法人に向けた健康経営支援も行っています。

著書に「たった1週間でダイエットが楽しくなる7つのステップ」がある


■保有資格■
・中学校・高等学校教諭第一種免許状(保健)

・JASA‐AT(日本体育協会公認アスレティックトレーナー)
・NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導者)
・健康運動指導士
・介護予防指導士
・温泉入浴指導員

・日本健康心理学会会員
・認定心理士

・スノーボードB級インストラクター

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この講座の主催団体

株式会社プラスワイ

詳しいプロフィールを見る >

開催回数6

参加人数11

当日の流れとタイムスケジュール

【講義】≪13:00~13:50≫

13:00~13:10
セミナー参加ルールの説明
講師プロフィールの紹介
今日のセミナーの目標値(ゴール)設定

13:10~13:50
ストレス食いをしてしまう理由
ストレス食いを解決する方法
メンタルトレーニングの理解


13:50~13:55 休憩


【実践】≪13:55~14:45≫

13:55~14:00
理論編の復習

14:00~14:45
ストレスを味方にするメンタルトレーニング

*詳しい内容等は、参加者の状況により、臨機応援に変えていきます。


【まとめ・Q&A】≪14:45~15:00≫
・今日のまとめ
・質疑応答
・アンケート記入
etc

こんな方を対象としています

・とにかくストレスから一瞬で解放されたい方
・今やっているダイエットでは、なかなか成果がでない方
・心の状態が乱れると、ダイエットが疎かになったり、1日も続かなくなってしまう方
・日々のストレスにで、ついつい衝動食いしてしまう方
・やればダイエットが成功するけど、3か月後にはまたリバウンドしてしまう方
・一度手に入れたスタイルを短期的ではなく、一生キープしたい方
・もっと毎日、元気に自信をもって生活したい方
・誰からにも羨ましがられる健康的な心、身体でいたい方

受講料の説明

セミナー代金

受講する際は以下をお読み下さい

■規定数に満たない場合、また諸事情により、セミナーの開催を延期また中止になる事がございます。その場合は、事前にご連絡させていただきます。
■宗教、マルチ商法、ネットワークビジネス、その他の営業行為の勧誘を一切禁止致します。
■セミナー中のパソコン、またタブレット等インターネットデバイスのご使用をご遠慮頂いております。
■遅刻をされる場合は、事前にご連絡ください。

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    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 3,000

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