体の歪みチェック＆改善エクササイズ

＜体、歪んでませんか？？＞
こんにちは
ヨガ・ピラティス・骨盤体操を日々教えて
15年以上になります、saicoと申します。

姿勢の悪さ、猫背や反り腰など…
また、肩こりや腰痛、体のコリや痛みに
日々悩まされていませんか？？

こちらのクラスでは、
レッスン前に体の状態や気になるところをメッセージで送っていただき、
当日ZOOMにて
お体の歪みチェックを行います。

それに合わせて、
2〜3つのエクササイズをご提供いたします。

毎日行えば、
姿勢改善、痛みの解消に役立つエクササイズを
貴方の体の状態に合わせて
ご提案させていただきます！


私のレッスンでは、
今ご自身の体がどうなっているのか？
意識を持てるようにお話しながら
簡単な体操で、少しでも体が楽になるような
自覚した歪みが解消していくような体操を
ご紹介しています。


＜こんなことが体験出来ます＞

初心者の方でも、運動が苦手な方でも、
どなたでも行うことができます。

＜こんな風に教えます＞

ZOOMにて、お体の具合を拝見いたします
1度レッスンを受けていただくと
歪みのチェック方法もわかります。

また、一人一人体もその日の状態も違うので
お話しながら進めます。
ぜひ、気になっているところや悩み
なんでもご相談ください！！


＜このレッスンで得られるもの＞

痛みやコリの解消、改善
歪みを自覚して、
正しい姿勢や体への意識を学ぶことが出来ます。
最近は情報過多にて間違った情報もあふれており
それによって、頑張っているのに成果がでなかったり、
余計に痛みが増している方も多く見られます。

体への意識の改善にも、
お役立ていただけると思います。

ご質問など、いつでもメッセージください😊