股関節が変、腰が痛い。【関節トレーニング】下半身編を行いましょう

運動指導２０年
おうち整体YUKAのゆかと申します🎵
骨盤が歪んでる。そう言われたり、そんな気がしたり。
骨盤が歪んでいるならどうしたらよいですか？
実はそれは、骨盤だけじゃなくて下半身のバランスのせいで歪んだんです。

腰が痛い、ヒザが痛いなんか変。
それがうんどうでなんとかできるならなんとかしたい。
そんな風に思いませんか？

この関節トレーニング下半身編では、
日頃使われていない、内側の筋肉や、足を上げる筋肉など、
股関節周り、ヒザ周り、足首回りに注目して動いていきます。
あなたが思ってるより、あなたは体を使えてないんです！！

関節痛で困っている人をなくしたい！そう思った笹川先生がこの【関節トレーニング】を世の中に出しました。

実際私も、この指導、運動で腰痛、ヒザ痛の方の改善を目の当たりにしてきました。
ずっと医者通いを繰り返してきた方が医者に通わなくても大丈夫になるんです。

やることは、誰でもできる運動です。
８０過ぎたマダムでも平気でできる簡単な運動です。
え～こんなことで？！とみなさんがビックリする運動なんですよ。

座ってでもできる運動なので、いつでもどこでもさっとできるんです。
魔法のような運動ですよね。
運動指導歴２０年２００００人以上の生徒さんを見てきた私が
楽しく効果的。効果のでる運動！！と自信を持ってお伝えします。

この講座をお伝えする理由はズバリ！
誰でも、自分の体を自分で治せる。
セルフケアをお伝えし、関節の痛みで苦しむ人を減らす！！

このひとつだけです。
あなたも是非身に着けて、周りにも伝えて下さい。

小さい時からどんくさい文化系女子！ただのずぼら主婦の私が、
そこがスタートの私です。誰でもできるを追求してきました。
あなたに寄り添い、分かりやすく丁寧にお伝え出来ます。

５０歳を超えいろいろ気になるお年頃の私が
簡単で、きつくない、痛みのない、安全で効果的な運動の必要性を
一番わかっています。

🔶【こんなことを学びます】🔶
あなたのヒザ、腰はどんな状態？
どんな時に痛み、違和感を感じますか？

痛みがある動きはしないです。痛くない動き、サボリ筋トレーニングが大事。（イタ気持ちいいは別です）なので、無理にストレッチをおこなって痛めるなどの
身体の負担がありません。

講座の終わりには、最初と最後のあなたの腰回りの動きを比べてみましょう

質問や、分からなかったところがあれば、終了後お聞きください。
丁寧にお伝えします。


🔶【受講後のお客様は・・・】🔶

　大したことやってないのに股関節がやわらかくなった。
　姿勢がよくなって若返った。
　後ろにそれなかったのに楽に反れるように。
　無理のない気持ちのいい動きで
　硬さがとれてだるさも軽減されました。
　
　など・・・

🔶【こんな方がこれまでご参加されました】🔶

・一日終ると腰が重い
・毎年ぎっくり腰が怖い
・リモートワークで一日座っているので体がこわばる。
・リモートワークで運動不足・体が重くて動かない。
・背中がこわばって寝られない。
　など


🔶【お客様からの嬉しい声】🔶

👱先生の講座は、丁寧に教えてくれるので楽しく受講できた。

👧先生が面白く教えてくれるので時間があっという間に過ぎました。ストレッチが気持ちよくてぐっすり眠れました。

👩腰が軽くなって動きやすくなった。こんなに楽になるのは久しぶり！
ありがとうございました。

🧒身体が硬いし、スポーツクラブも恥ずかしくて行けなかったけど、ZOOMだと気にせずできて楽になるのですごく助かりました。


🔶【持ち物】🔶

・動きやすい服装（トレーナーでなくてもOK）
・水分補給用水
・うごかないイス
・お尻に引くクッションもあればご用意ください。
・ヨガマットかバスタオル

※こちらの講座は床に座る事もありますので、出来れば床に座れる環境か、マット、もしくは、バスタオルをご用意ください。

🔶【参加費について】🔶
スポーツタオル、ヨガマット等はご自身でご用意ください。

🔶【開催場所について】🔶
※この時期はオンラインレッスンのみです！



🔶【キャンセルポリシー】🔶
予約締切日時以降のキャンセルはお受付いたしかねます。

受講料の払い戻しもできませんので、あらかじめご了承ください。

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●公開された日付が満席、又は難しい場合でも、日程調整をさせて頂きますので、
お気軽にリクエストメッセージをください🤗


🔶【最後に】🔶

受けてくれる人は運動が苦手な方が多かったりします。
それでも、なんか運動しないとねと思って受講されます。
身体の調子が良くなると身体を動かしてみよう
そんな気持になれます、講座が終わる頃には「身体が軽い、いつもより疲れない」と生活に余裕が生まれてくるようです。

何より、運動は姿勢も変えてくれるので、気持ちも前向きに変わります💓

手術まで考えてた、７８才のおじいちゃんですら、運動を続けることで
お医者様になんで痛くなくなったの？とビックリされていたぐらいです。
そもそも人間の体は動くようにできてます。動かさないとなおらないということですね。

まずは、この講座を受けて、少しだけ体を動かしましょう(^_-)-☆
一緒に楽しみながら体を動かして、あなたの毎日を『気持ちのいい毎日』
に変えてきましょう🤗


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【リピーター割】
この講座以外にも私の他の講座を受講時にお伝えください。
割引価格にてすべてご受講いただけます。