北川 由佳

こんなことを教えています

見た目年齢ー５才姿勢を改善して肩コリ腰痛さようなら

あなたは姿勢に自信ありますか？
最近、洋服を着てもなんか似合わない気がする・・・。
それは、あなたの姿勢が原因です。
巻き肩、肩コリ、二重あご姿勢のせいか、首も短くなった気がする。鏡を見るのが嫌いになった・・・。

それ、きたトレで解消しましょう！

ハードな運動は苦手！体力ないし・・・。
はい！私のお客様はそういう人が多いです。
今まで使ってなかった筋肉を使えるようにする。それだけで、劇的に体、姿勢が変わります。それが【関節トレーニング】です。

がんばり筋とサボリ筋を有効にトレーニングすることで、あなたの姿勢を改善し、肩コリ巻き肩、二重あごなど気になるところを改善します。

そして、インストラクター歴２０年の私が、あなたにあった運動で楽しく指導します。

あなたがいつまでも若々しく、楽しく動ける身体作りを伝えたい。
その想いでお伝えしています。
姿勢改善ー５才の体作りは実は見た目だけではありません。
「痛くなったらいけばいい」と何もしないですごしていると、知らない間に体に不調をきたします。そうなってから焦るより
いつやるの？今でしょ。

運動が苦手、身体を動かすのはあまり好きではない。そんな文化系女子の方にこそお勧めです。そんな方々から絶大な支持を受けている。
文化系女子に評判💕楽しく続けられるレッスン【きたトレ】です。


長い間の整体がよい・毎週のマッサージを全く行かなくて良くなった人がいっぱい。

肩こりや腰痛で毎週接骨院、マッサージで自分の時間が医者通いに費やす、休日は寝てるだけ・・・
そんな未来は【きたトレ】で変えていきましょう。

🌟✨インスタでは簡単動画も配信中✨🌟




😀ご覧頂けましたら嬉しいです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡💕


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🔶【こんなことを学びます】🔶

・肩こりの原因は手から直そう。
・あなたの肩コリの原因は
・肩こりになる姿勢とは
・まずは手から動かしてみましょう。
・肩甲骨ってどこ、何？
・意識しなくても肩の位置が良くなる運動とは
　など


🔶【受講後のお客様は・・・】🔶
・ガチガチだった肩が柔らかくなった。
・背中が暖かくなって血が通った💖
・頭が痛いのがすっとなくなった!!
・呼吸も楽になった。
など


🔶【こんな方がこれまでご参加されました】🔶
・事務で肩が痛くて金曜日まで我慢できない
・リモートワークで運動不足・首ガチガチで動かない
・ついに手がしびれて来て首からきてるって言われた
・猫背が気になる
・背中の肩甲骨が埋もれてなくなった(笑)
など


🔶【お客様からの嬉しい声】🔶

👱先生の講座は、丁寧に教えてくれるのでなんで肩こりになったかよくわかった。だから自分で姿勢を直すようになって、人から姿勢が良くなったねと言われました。

👧先生が面白く教えてくれるので時間があっという間に過ぎました。姿勢大事ですね。外を歩くときも意識するようになりました。

👦今まで、接骨院や整体に行ってもなんで痛くなったかは、誰も教えてくれなかったけど、先生は原因を教えてくれるので、これからどうすればいいかがよくわかって、ありがたかった。

👩自分の姿勢がわかって、どんなことすれば、肩こりになりにくいとか分かって、これから肩こり対策が自分で出来そうです。ありがとうございました。

🧒身体が硬いし、スポーツクラブも恥ずかしくて行けなかったけど、ZOOMだと気にせずできて楽になるのですごく助かりました。


🔶【こんな風に教えます】🔶

オンライン講座ですが、お一人ずつをアップにしながら、寄り添って解りやすくお伝えさせて頂きます。

※少人数の講座ですが、分かりにくかった所等は講座終了後ご相談させて頂きます。


🔶【持ち物】🔶

・動きやすい服装（トレーナーでなくてもOK）
・水分補給用水
・スポーツタオル
・ヨガマットかバスタオル

※こちらの講座は床に座る事もありますので、出来れば床に座れる環境か、マット、バスタオルをご用意ください。



🔶【参加費について】🔶
スポーツタオル、ヨガマット等はご自身でご用意ください。



🔶【開催場所について】🔶

※この時期はオンラインレッスンのみです！


🔶【キャンセルポリシー】🔶

予約締切日時以降のキャンセルはお受付いたしかねます。

受講料の払い戻しもできませんので、あらかじめご了承ください。


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●公開された日付が満席、又は難しい場合でも、日程調整をさせて頂きますので、
お気軽にリクエストメッセージをください🤗

https://youtu.be/mC7Q6VpZEfk

―――<リピーター様>―――


🔶【最後に】🔶

受講生のみなさんは運動が得意な方ではありませんでした。それでも、身体の調子が良くなると身体を動かしてみよう
そんな気持ちになります、講座が終わる頃には「身体が軽い、いつもより疲れない」と生活に余裕が生まれてくるようです。

何より、肩こりの運動は姿勢も変えてくれるので、気持ちも前向きに変わります💓

一緒に楽しみながら肩こりを改善して、気持ちのいい毎日に変えていきましょう🤗


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【リピーター割】

終了後に次回ご予約頂きますと10%引きさせて頂きます。運動を習慣にして肩こりをもとから改善しましょう。