誰でも出来る!和室でやさしいヨガ (都立大学)

初心者でも安心! 和室でヨガ。土曜日の午前開催です。身体がかたくても大丈夫! 一週間頑張った自分へのご褒美時間をどうぞ。

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こんなことを学びます

今回は“和”の空間、畳の香りに包まれYOGA、呼吸法、瞑想を行います。

ポーズに自信が無くても大丈夫!
アーサナ(ポーズ)は動く呼吸法とも言われています。
呼吸を深めるために身体を動かします。
正しいヨガは一人に一つ。
周りと合わせる必要はありませんので
ご安心ください。


ほんの少しの時間だけ、携帯電話やスケジュール帳を手放して、慌ただしい日々に流されず、自分自身と向き合う時間を大切にし、中心軸を整えていきましょう。


ポーズは解剖学に基づき安全かつ効果的に身体を動かしていきます。


<当日のタイムスケジュール>
日 時:2018/1/13(土)
9:45 open
10:00~11:15(75分)
レッスン開始の5分前までには入室お願いします。
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格

¥2,000

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この講座の先生

ヨガ講師

ヨガインストラクター 咲-SAKU
YOGAを軸にアロマテラピー、
解剖学、マントラ、
食、ミュージック、サーフと
彼女自身のライフスタイルはまさに自然体。

ひとりでも多くのみなさんに
新しい気づきを見つてけてもらえたら。
という想いのもとに
心と身体に響くYOGAをシェアしています。

都内スタジオでの指導の他
キャンドルWS、オーガニックフードとのコラボ企画や
ビーチヨガ、カフェヨガ、パークヨガ、
またDJを入れてのクラスなども開催しています。

全米ヨガアライアンス認定RYT200
インド政府公認校TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER
 指導者養成 ヨガ哲学・ヨガセラピー 修了
マントラヨガ(Anandra George)TT修了
ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー

※BLOOM ent.YOGA は、ヨガを通して、みんながそれぞれ既に持っている素晴らしい個性を咲か... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    日 時:2018/1/13(土)
    9:45 open
    10:00~11:15(75分)
    レッスン開始の5分前までには入室お願いします。
  • こんな方を対象としています

    ヨガ初心者の方でも、体が硬くて。。という方でも、もちろん経験者の方も、どなたでも安心してご参加いただけます。

    ✔︎ 運動不足を解消したい
    ✔︎ 肩こり、腰痛を緩和したい
    ✔︎ 最近忙しくて自分の時間が持ててないな
    ✔︎ なんかわからないけどモヤモヤするな
    ✔︎ 睡眠の質を上げたいな
    ✔︎ ヨガに興味ある
    ✔︎ けど身体硬いからな…
    ✔︎ 新しい事チャレンジしてみたい
    ✔︎ 癒しの時間が欲しい
    ✔︎ ヨガ好きです!
    ✔︎ アーサナを深めたい
    ✔︎ 呼吸法、瞑想に興味がある

    どれか一つでも当てはまったら、ぜひ(^^)


    ヨガに興味はあるけれど、チャンスが無くて。。という方も是非お待ちしています。


    お友達、ご家族、彼氏、彼女など、お誘いいただいても、もちろんお一人参加でも大歓迎です。
  • 受講料の説明

    受講料に含まれるもの:レッスン費

    受講料に含まれないもの:レンタルマット
    レンタルマットは1枚300円で貸出しいたします。

    数に限りがありますのでご希望の場合は【事前に】ご連絡ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持 物:運動しやすい服装、ヨガマット、飲み物、汗ふきタオル

    ・お着替えする場所もございます。
    ・食事はなるべく1時間前までにお済ませください。

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