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ヨガ

誰でも出来る！和室でやさしいヨガ （都立大学）

対面

初心者でも安心！　和室でヨガ。土曜日の午前開催です。身体がかたくても大丈夫！ 一週間頑張った自分へのご褒美時間をどうぞ。

レビュー0 件

受けた人 2 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

今回は“和”の空間、畳の香りに包まれYOGA、呼吸法、瞑想を行います。

ポーズに自信が無くても大丈夫！
アーサナ（ポーズ）は動く呼吸法とも言われています。
呼吸を深めるために身体を動かします。
正しいヨガは一人に一つ。
周りと合わせる必要はありませんので
ご安心ください。


ほんの少しの時間だけ、携帯電話やスケジュール帳を手放して、慌ただしい日々に流されず、自分自身と向き合う時間を大切にし、中心軸を整えていきましょう。


ポーズは解剖学に基づき安全かつ効果的に身体を動かしていきます。


＜当日のタイムスケジュール＞
日 時：2018/1/13(土）
9:45 open
10:00～11:15（75分）
レッスン開始の5分前までには入室お願いします。
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開催日程がありません

開催予定エリア下北沢・自由が丘

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料に含まれるもの：レッスン費

受講料に含まれないもの：レンタルマット
レンタルマットは1枚300円で貸出しいたします。

数に限りがありますのでご希望の場合は【事前に】ご連絡ください。

この講座の先生

Kosuge Sakukoのプロフィール写真

Kosuge Sakuko

本人確認済み
  • 3人
  • 2回
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ヨガ瞑想講師・ライフコーチ

20年勤めた会社を退職し、好きなことを職業にできているのも、ヨガや瞑想と出逢えたからこそ。
ヨガを軸にアロマテラピー、旅、自然と寄り添ったライフスタイルを送るなか、一人でも多くの皆さんにヨガがもたらす幸福感や心の穏やかさ、それぞれの持つ無限の可能性への気づきを見つけてもらえたら、という思いで心と身体に響くヨガをシェアしている。

2020年からはヨガや瞑想に加えて、コーチング理論を本格的に習得し、最新科学に基づいたマインド（心と脳）の使い方で、クライアントが望む現状の外側の未来へと自らの力で人生を変えてゆけるように導き、徹底的にサポートする活... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール


日 時：2018/1/13(土）
9:45 open
10:00～11:15（75分）
レッスン開始の5分前までには入室お願いします。
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こんな方を対象としています

ヨガ初心者の方でも、体が硬くて。。という方でも、もちろん経験者の方も、どなたでも安心してご参加いただけます。

✔︎ 運動不足を解消したい
✔︎ 肩こり、腰痛を緩和したい
✔︎ 最近忙しくて自分の時間が持ててないな
✔︎ なんかわからないけどモヤモヤするな
✔︎ 睡眠の質を上げたいな
✔︎ ヨガに興味ある
✔︎ けど身体硬いからな…
✔︎ 新しい事チャレンジしてみたい
✔︎ 癒しの時間が欲しい
✔︎ ヨガ好きです！
✔︎ アーサナを深めたい
✔︎ 呼吸法、瞑想に興味がある

どれか一つでも当てはまったら、ぜひ(^^)


ヨガに興味はあるけれど、チャンスが無くて。。という方も是非お待ちしています。


お友達、ご家族、彼氏、彼女など、お誘いいただいても、もちろんお一人参加でも大歓迎です。
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受講する際は以下をお読み下さい

持 物：運動しやすい服装、ヨガマット、飲み物、汗ふきタオル

・お着替えする場所もございます。
・食事はなるべく１時間前までにお済ませください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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