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誰でも出来る!和室でやさしいヨガ (都立大学)

対面

初心者でも安心! 和室でヨガ。土曜日の午前開催です。身体がかたくても大丈夫! 一週間頑張った自分へのご褒美時間をどうぞ。

こんなことを学びます

今回は“和”の空間、畳の香りに包まれYOGA、呼吸法、瞑想を行います。

ポーズに自信が無くても大丈夫!
アーサナ(ポーズ)は動く呼吸法とも言われています。
呼吸を深めるために身体を動かします。
正しいヨガは一人に一つ。
周りと合わせる必要はありませんので
ご安心ください。


ほんの少しの時間だけ、携帯電話やスケジュール帳を手放して、慌ただしい日々に流されず、自分自身と向き合う時間を大切にし、中心軸を整えていきましょう。


ポーズは解剖学に基づき安全かつ効果的に身体を動かしていきます。


<当日のタイムスケジュール>
日 時:2018/1/13(土)
9:45 open
10:00~11:15(75分)
レッスン開始の5分前までには入室お願いします。
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開催日程がありません

開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料に含まれるもの:レッスン費

受講料に含まれないもの:レンタルマット
レンタルマットは1枚300円で貸出しいたします。

数に限りがありますのでご希望の場合は【事前に】ご連絡ください。

この講座の先生

ヨガ講師

ヨガインストラクター 咲-SAKU
YOGAを軸にアロマテラピー、
解剖学、マントラ、
食、ミュージック、サーフと
彼女自身のライフスタイルはまさに自然体。

ひとりでも多くのみなさんに
新しい気づきを見つてけてもらえたら。
という想いのもとに
心と身体に響くYOGAをシェアしています。

都内スタジオでの指導の他
キャンドルWS、オーガニックフードとのコラボ企画や
ビーチヨガ、カフェヨガ、パークヨガ、
またDJを入れてのクラスなども開催しています。

全米ヨガアライアンス認定RYT200
インド政府公認校TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER
 指導者養成 ヨガ哲学・ヨガセラピー 修了
マントラヨガ(Anandra George)TT修了
ヨガ解剖学ティーチャートレーニング修了
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー

※BLOOM ent.YOGA は、ヨガを通して、みんながそれぞれ既に持っている素晴らしい個性を咲かせる(ブルーム)きっかけ(エントランス)、そして人や出来事への繋がり(縁)の場になればという...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    日 時:2018/1/13(土)
    9:45 open
    10:00~11:15(75分)
    レッスン開始の5分前までには入室お願いします。
    • こんな方を対象としています

      ヨガ初心者の方でも、体が硬くて。。という方でも、もちろん経験者の方も、どなたでも安心してご参加いただけます。

      ✔︎ 運動不足を解消したい
      ✔︎ 肩こり、腰痛を緩和したい
      ✔︎ 最近忙しくて自分の時間が持ててないな
      ✔︎ なんかわからないけどモヤモヤするな
      ✔︎ 睡眠の質を上げたいな
      ✔︎ ヨガに興味ある
      ✔︎ けど身体硬いからな…
      ✔︎ 新しい事チャレンジしてみたい
      ✔︎ 癒しの時間が欲しい
      ✔︎ ヨガ好きです!
      ✔︎ アーサナを深めたい
      ✔︎ 呼吸法、瞑想に興味がある

      どれか一つでも当てはまったら、ぜひ(^^)


      ヨガに興味はあるけれど、チャンスが無くて。。という方も是非お待ちしています。


      お友達、ご家族、彼氏、彼女など、お誘いいただいても、もちろんお一人参加でも大歓迎です。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持 物:運動しやすい服装、ヨガマット、飲み物、汗ふきタオル

      ・お着替えする場所もございます。
      ・食事はなるべく1時間前までにお済ませください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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