開催日程はありません。
ヨガインストラクターの五郎丸舞です。みなさん、いきなりですが尿漏れしたことありますか？
私実は尿漏ればりばりしたことあるんです。
尿漏れをMYヨガで改善しました！
それまで球技、筋トレ、ヨガ、有酸素運動と運動ばりばりしていた私ですが、
長男妊娠中から、産後、長女妊娠、産後、次女妊娠、産後と尿漏れしていたんです。
尿漏れってほかの人には言いにくい悩みですよね・・・・
私も始めは家族、友達にも言えなくて・・・一人悩んでいて寂しい思いをしていました。
また、私の場合症状が重かったのか、子供を抱っこするだけでも尿漏れをして、子供に...
+続きを読む
声がけをしながらしてくれるので呼吸を整えながら骨盤底筋を意識して、ヨガができました🥰
初めはリラックスして、呼吸を整えてからのヨガなので、やりやすかったです☺️先生も私たちを見ながら、アドバイスくれるので一緒にしてくださってる感があり、とても嬉しかったです✨最後のお尻歩きはお腹お尻にも効いて、横に行くのが難しかったですが、毎日するととっても効きそうなので、またこちらにお願いしたいです☺️これからもよろしくお願いします❤️
まい先生は産後すぐとは思えない、スタイルでとてもかっこいいです🥹
膣トレはやったことなかったのですが、しっかりと効かせる部位など丁寧に説明してくださるので動きやすかったです☺️そして、筋トレ系なので、終わった後はカラダに効いてる感じがまた良いです😍‼️
続けていくと身体が変わる感じがするので、また、まい先生の講座を受けようと思います🔥
産後にピッタリな膣を閉めるトレーニングができ
身体全体が温まりました！
普段使わない筋肉を使ったので、すごく効いている感じがあり、産後ダイエットにも良いなと思いました！