関西のヨガインストラクター必見!倒立マスター講座

対面

倒立は皆さまが思うほど難しい運動ではありません。キャット&ドッグのアーサナの延長線上にある運動です。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ヨガのアーサナにもある「倒立」を壁や補助なしで出来るようになるテクニックや練習方法を解剖学的観点+体操競技者の経験で培った理論で学びます。

<こんなことが出来るようになります>
どこでも倒立が出来るようになります。倒立が出来れば姿勢の意識や体幹トレーニングの幅が広がります。

<こんな風に教えます>
マンツーマンもしく少人数制のグループで丁寧に教えます。

ウォーミングアップ:柔軟、体操選手考案体幹トレーニング

倒立に必要な基礎練習:キャット&ドッグ、骨盤調整エクササイズ、プランクトレーニング

倒立練習:壁倒立、受講生様の体型や柔軟性に考慮した段階練習
 
<持ち物>
水分補給の出来るもの、タオルをご持参下さい。

<定員>
3名まで
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア新大阪・十三

価格(税込)¥4,500

受けたい
4人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥4,500
場所新大阪・十三

対面受講料に含まれるもの

受講料にはスタジオ使用料が含まれております。

この講座の先生

現役体操選手アクロバットトレーナー

皆様はじめまして!
現役体操選手アクロバットトレーナーの久保 学(くぼ まなぶ)と申します。

現役体操選手としてのトレーニング経験と柔道整復師の施術経験を活かした運動指導で「出来るようになる!」を実現させていきます!

よろしくお願い致します!

大阪府出身 大阪体育大学卒
〈保有資格〉柔道整復師、JATI-ATI、体操1種審判員、中高保健体育教員免許
〈職務経歴〉
2014〜2015 運動特化型デイサービスにて介護認定を受けた方のリハビリ業務
2015〜2017 大阪市内の整骨院にて施術業務 手技療法、カイロプラクティック...
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こんな方を対象としています

・ヨガインストラクターをしていて倒立ができるようになりたい方
・壁無しで倒立のアーサナが出来るようになりたい
・スラっとした背筋になりたい
・倒立を筋トレに取り入れたい方
・体幹を鍛えたい方
・肩こり解消されたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

参加当日は直接スタジオにいらして下さい。

場所が分からない方は迎えにいきます。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「目から鱗の講座でした。」でした
    女性 50代

    体操をしている子供がしんぴ倒立が出来ず苦労してたので教えて欲しくてお願いしました。

    私自身も子供に頼まれて補助をしたりネットで調べたりしましたが、難しく…😭

    先生は、娘に合った練習方法なども教えくれて、見てる私もおー、この方法ならすぐにできるかも…と希望を持つことができました。
    これから娘と教わった方法で練習したいと思います。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    コツをつかめるように何度も繰り返してガンバって下さい😊

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