椅子ヨガ講座

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椅子ヨガ講座を学べます

こんなことを学びます

<椅子ヨガって何?>
こんにちは、椅子ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
①体の状態をお聞きします(10分)
お話を聞いてその方にあった内容を見立てます
あなたにあった内容のヨガを説明します

②ヨガの実践(30分)
椅子に座って呼吸と体の動きを合わせてゆっくり動く、筋肉トレーニング、呼吸法を教えます

③瞑想(5分)
インドの短いお話を聞いて考える

④感想を言語化する(5分)





<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 3名
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

ヨーガ療法学会認定療法士

インド政府公認ヨガセラピスト
マタニティーヨーガセラピストをしています

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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