＜キックボクシングの効能>
近年、格闘技・キックボクシングがフィットネスや運動不足解消として広まりつつあります。理由として、効率的に全身を動かせるのと、パンチ、キックをする事でストレスを発散出来るのと、両手両足を動かすので、脳トレにもなるからです。
ダイエット、シェイプアップ、運動不足解消、ストレス発散、脂肪燃焼
筋力アップ、健康促進、アンチエイジング、セルフディフェンス…etc
キックボクシングには様々な効果が期待できるので、最近ではリハビリやご高齢の方へのエクササイズとしても定着しています。また、コロナの影響により、自粛を余儀なくされ、運動する機会、出掛ける機会が少なくなったのは間違いない事実です。仕事や勉強、環境により大きなストレスを抱えている現代人として、それを発散させる場所がないと身体は弱るばかりです。動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病や、うつ病、がんの発症、感染症にも掛かりやすくなったり、循環器系や消化器系に影響が出ることも。また、ストレスによる睡眠不足や暴飲暴食等で生活の乱れに発展することもありますので、ストレスを発散する事が、どれほど健康になれるかお分かりいただけるかと思います。
＜この講座では、こんなことが出来ます!＞
キックボクシング・エクササイズ(ミット打ち)や少人数でのパーソナルトレーニングが出来ます。先生の動きを真似するだけで、楽しく、汗をかくことが出来ます!パンチやキックをミットに向かって打つとスカッとして気持ちいいです!男女問わず、ご参加出来ます! 講座場所は本物のキックボクシングジム!
レグルス池袋ジム：
https://k-viento.co.jp/※スタッフのマスク着用・手洗い・うがいの実施、ジム内の換気、アルコール消毒設置、入室時の検温の実施、道具の除菌・清掃、ジム内の清掃、実施しております
＜こんな風に教えます＞
『難しそう…』 『辛そう…』 『ついていけないかも…』
そんな心配は、いりません!インストラクターの動きを真似するだけで
『楽しく、簡単に、汗がかけて、動けます!』
動き方の説明は勿論、休憩も取りながら行います。運動不足気味の方、初めてキックボクシングをする方でも安心♪こちらの講座は強度を抑え、シニア向けに作ってあります!楽しみながら分かり易く、丁寧にご案内致しますので、非日常体験を体感してください!また、ご希望の方へは、運動や生活習慣に関するアドバイスも行います!
＜このレッスンで得られるもの＞
・キックボクシングの楽しみ方!
・楽しみながら出来る健康生活!
・ストレスフリーな生活!
・嫌なことを忘れられるくらいの爽快感!
＜定員＞
基本 4名 ※状況により変わる場合があります
