＜人形町・水天宮開催＞骨盤・姿勢改善ヨガ

対面

骨盤周り・肩甲骨周りのストレッチを行います！

受けた人 8 人

開催回数 7 回

こんなことを学びます

「姿勢改善ヨガ」は、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉を鍛えることで、正しい姿勢へと導くクラスです！
本来あるべき自然な姿勢を整えるポーズを重点的に取り入れることで、パソコン作業などのデスクワークが多い方も、健康的に美しい姿勢が保てるようになり、「肩こり解消」や「太りにくい健康的な体づくり」にもつながります！
また、背面の筋肉を伸ばしていくポーズが多いため、悪い姿勢のままでは使われていなかった筋肉にも効率的にアプローチできます。
「効率良く全身の筋肉バランスを整えたい」「シェイプアップや運動不足解消にも役立てたい」「より良い姿勢を保持したい」といった方におススメなクラスです！

また、骨盤周囲の凝り固まった筋肉をほぐすことで、腰痛・むくみ・冷えの解消につながり、代謝の良い体になることでダイエット効果も得られます！

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,000

開催リクエストを送る

受けたい

62人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥3,000

場所東京(その他)

対面受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

mica yoga

本人確認済み

13人
12回

先生ページを見る先生に質問する

yoga・pilatesインストラクター

自分自身のカラダの悩み(怪我・歪み・体重増加・冷え性・筋肉の付き方など)を抱える中でヨガに出会い、続けていく中で自分の変化に驚いたことがヨガを始めたきっかけです。

一人一人身体は違うもの。その日の体調や気分によって日々変化しています。

いつまでも健康で若々しく機能的に身体を動かせるよう、解剖学に基づいたヨガを勉強し、指導しています。

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分

＜当日のレッスンの流れ＞
20:00～入室OK
20:15～21:15　レッスン

こんな方を対象としています

☆体をほぐしたい方
☆リラックス&リフレッシュしたい方
☆体の悩みを解消したい方
☆運動量のあるヨガをしたい方。運動不足解消をしたい方。

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加ください。
更衣室が1つしかないため、女性の方限定とさせていただいております。

毎週5～6名でクラスを開催しています！
お気軽にご参加ください！

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「初心者にも優しく、とてもすっきりする講座」でした

女性 40代

初心者で身体がかたい私にもできるように、とてもわかりやすく優しく教えてくださいました。雰囲気が良く、とても安心してリラックスして受けられました。普段いかに身体の一部分しか使っていないかよくわかりました。受講後は、自然と背筋が伸びてすっきりした感覚がありました。継続して学ばせていただきます！本当にありがとうございました。

先生からのコメント

ご参加いただきありがとうございました！
リラックスして、ご自身のペースでクラスを楽しんでいただけたなら何よりです☆
日常生活では中々動かせない筋肉を動かすことで、身体もスッキリしますよね！
今後も、楽しみながら、しっかりと効果を感じていただけるクラス作りを心掛けてまいります！
また是非お待ちしております♪

2025年5月受講