ゆらゆら5分揺らし腰痛改善、むくみ、腸、睡眠ケアも覚えて痩せる方法

＜こんなことを学びます＞
立ち仕事、介護の仕事、畑しごとで腰痛に長年悩んでいる方が、1日5分でできるゆらゆら体操を覚えることで、腰痛をぶり返さないからだ作りを学びます。また、東洋医学の養生法から腎臓と心の関係も学ぶことで自分で心とからだを整える方法を学びます。
だいたい1ヶ月続けてもらうと痛みは軽減されます。
90分✖️2回コース


＜こんなことが出来るようになります＞
１回目
①1日5分で腰痛改善ストレッチ
②東洋医学養生法（腎臓編）
③ゆらゆら体操の意味と効果
２回目　効果の共有
①よく眠れる腰痛改善ストレッチ
②腎臓の経絡を元気にする腰痛改善ストレッチ
③胃腸も元気に腰痛改善ストレッチ

自分で治せる腰痛体操ができるようになります。
腰痛に関する他のストレッチ方法もお伝えします。
東洋医学の養生法も学ぶことができ、心とからだを自分で
整えることができるようになります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制なのでお一人、お一人の悩みを解決しながら、お伝えします。

＜持ち物＞
リラックスした服装で参加してください。

＜定員＞
基本 ３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）