外反母趾の痛みをなくす！『足の裏』を刺激する簡単な足裏エクササイズ

対面

1日5分で整う足裏エクササイズ☆外反母趾で「親指の付け根が痛い」方向けのお茶付き90分レッスンです☆

受けた人 3 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

【✨足裏から整える姿勢美人✨】

今回のテーマは
「足裏🦶」

毎日　身体の体重の全てを支えている足裏

この身体の土台を　一緒に整えていきましょう

何事も、土台が大事

テーブルの足も、足がしっかりしていないと
グラグラするし

マインド系でいえば、
土台がしっかりしていないと

すぐにくじけて放り出してしまったり
⁡

身体も同じです

土台がしっかりしていないと、
それに合わせて身体が歪みます。

そして
腰や膝、肩などに痛みがでたり

外反母趾や偏平足の痛みに悩まされたり

見た目のラインもどんどん崩れていってしまいます。
　　
⁡
大切な箇所なのに
普段ケアしていない方がほとんど😂

自分の足で一生歩くためにも
今回　一緒に整えていきましょう

当日は、足指を動かすエクササイズや

歩き方のチェックとウォーキングエクササイズ

骨と骨の隙間を広げていくエクササイズ

などを道具を使いながら行います

運動が苦手な方も、得意な方も安心してご参加いただけます

レッスンを受けて、

❇ 1回で外反母趾の角度が改善した方

❇足のアーチができた方

❇テニスをした後、いつも足が痛くなっていたのに痛くなくなった方

❇朝起きた後の、始めの１歩が痛かったのに
痛みが消えた方

❇バランス感覚が悪かったのに
しっかり足裏を使えるようになった方

❇足の指が全く動かせなかったのに
動かせるようになった方

などなど

みなさん変化を感じていらっしゃいます🤭✨
　　
*（変化が出る時期などは個人差があります）

長年ついてしまった癖は、
少し根気よく直していく必要があるので
ご希望の方にはオンラインでレッスンを継続していただくことも可能です😊👌

開催日程がありません

開催予定エリア品川・大井町

価格(税込)¥3,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、道具のレンタル代、場所代、お茶代が含まれます。

少し特殊な道具を使いますので、ご希望の方には、ご自宅用に道具を購入してお持ち帰りいただくことも可能です。

この講座の先生

Mai ☆ Hoshino

本人確認済み

38人
33回

先生ページを見る先生に質問する

シドニーから届ける美姿勢と笑顔の秘密『足裏と体幹』

シドニー在住【姿勢改善ピラティスインストラクター】
【雑誌掲載】CLASSY 2024年1月号「自分へのご褒美特集」にオンラインレッスン

1981年　神奈川県　座間市生まれ
大学卒業後、日系A社のCAとして乗務後
2007年より外資国際線CAの仕事のため、シドニーに住み始める

イタリア人の主人との結婚を機に空の仕事を降り、オフィスワークへ
2人の子供を出産後、尿漏れをしたことをきっかけに、ピラティスのインストラクターの資格を習得

2022年の11月、日本に住む母親が急な脳梗塞で左半身が不自由に。
コロナ対策の為、病院内で... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

ご挨拶
↓
現状況の確認（ビフォーアフターの為に、足の写真を撮らせていただくことが多々あります）
↓
レッスンは1時間くらい
↓
質問＆フィードバック＆お茶しましょう😊

ご希望の方は、ご自宅用にレッスン道具をその場で購入いただけます
（押し売りすることはありませんのでご安心ください）
　

こんな方を対象としています

こんな方におススメです

♦️運動は苦手だけど、健康でいたい方😊
♦️外反母趾、偏平足など足に問題がある方😢
♦️ ハイヒールをはく方👠
♦️ 姿勢が悪い方😢
♦️テニスやゴルフなどの運動をされている方🎾⛳️

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお越しください。
フィットネスウェアでなくても大丈夫です。

こちらで着替えていただくことも可能ですので、ご安心ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「大切な足に意識を向けられる有意義な講座」でした

女性 60代

普段はオーストラリアに住んでいらっしゃる先生に、対面で指導を受けられる貴重な機会でした。
道具を使った足裏のケアと、良い歩き方を意識するためのウォーキングエクササイズでしたが、目から鱗の知識もあり、毎日できるかぎり続けて良い姿勢、良いアーチ、良い歩き方を身につけたいと思っています。
美しく優しいMai先生、ありがとうございました！

先生からのコメント

こちらこそ、昨日はお越しいただきありがとうございます。
私もとっても楽しかったです ♪

毎日２～５分程度でいいので、続けていただくと必ず効果が見られます！
（慣れるまでは、やりすぎ禁物ですよ！焦らずに ^ ^）

まずは、日頃の気づきから。
習慣にして、一緒に頑張りましょう☆

どうぞよろしくお願いいたします ^ ^

2022年10月受講