妊婦さんの肩こり・頭痛解消！やさしいマタニテイヨガ

＜妊婦さんの肩こり解消法＞
妊婦さんの肩こり・首こりはとても多い症状です。
肩、首、頭痛につながる方もいらっしゃいます。
デスクワークが多かったりしても肩がつらくなりやすい。
妊婦だからしょうがないと諦めている方も多い。
でも、体をほぐしたりすることによって、楽になることが出来ます。
マタニティヨガをベースに動いていきますが、参加者に合わせて無理のないように動いていきます。
お腹がはったり、疲れたりしたら、休みながら。
マタニティヨガは妊婦さんのヨガなので、大変なことはやらないので、安心してご参加ください。

＜こんなことが体験出来ます＞
参加者の方の肩こりの様子を見ながら、無理のない範囲で気持ちよく動いていきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自分の肩や首が楽になる方法がわかります。講座の後も続ける事によって、マタニティライフが楽しくなり、安産にもつながります。

＜定員＞
基本 1名
（要望に応じて変わります。ご主人同席も可）

＜参加出来る妊婦さん＞
〇妊娠16週以降の方
〇主治医から運動ストップと言われている方は、ご遠慮ください
〇お腹が頻繫にはる方は様子を見てください
〇その他、心配な方はメッセージでお問い合わせください