ハッピーリサのパーソナルヨガ

日々お仕事や家事育児、恋人や友達関係などに忙しい方、闘病中の方や産前産後のママさんなど、心と身体がお疲れの方々、大きな呼吸とゆったりとしたポーズを中心としたレッスンで、ご自分のためだけの時間を過ごし、心と身体をほぐしませんか？

【ハッピーリサヨガ】
私はステージ3の癌患者です。2022年6月に直腸癌の手術をしました。自分の身体と心を労わり細部まで感じてあげる事の大切さを実感しています。ゆったりとしたヨガで、私と一緒に優しい時間を過ごしませんか？

【レッスンについて】
呼吸と瞑想が中心で、基本のヨガポーズを丁寧に行います。闘病中や産前産後ママでも、無理なく動けるヨガレッスンです。初心者の方にもオススメです。少しでも違和感を感じたらいつでも横になって休んでください。
予約時に体や心の悩みがあればお気軽にご相談ください。

【日程について】
パーソナルなので、先にご質問などでご希望日時をお伺いし、お互いの都合合う日程でレッスンを行います。先ずはお気軽に「開催リクエスト」からお問合せください。

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル
お水や麦茶などのノンカフェインの飲み物
ヨガブロックなどお持ちでしたらご用意ください（対面レッスンの方はご持参不要です）。

【学べること】
ヨガを通してご自分の心と身体の声を聞いていきましょう。ヨガの基本ポーズは実はとても奥深く、想像以上に筋肉を動かします。一つのポーズを丁寧に行うので、ご自分の身体のどこが動いているか、ゆっくり観察してみましょう。

【定員・カメラについて】
基本 　1名
（グループでレッスンしたい方はご相談ください）
パーソナルなのでカメラオンでお願いします。

【注意点】
呼吸と共に大きく身体を動かしていくレッスンではありません。アクティブに動きたい方には不向きです。
2歳児がアシスタントで登場してくることもありますのでご了承ください。