話題の乳酸菌シロタ株よりもグッスリ眠れる睡眠改善講座・入門基本編

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＼参加特典プレゼント／
・寝不足度(睡眠負債)レベルチェック
・現在の栄養状態解析※
・睡眠改善無料個別相談※
（※は希望申告者のみ、講座と別日に開催）
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今、巷では睡眠の質を改善するといわれる飲み物や
食べ物が数多く出回っています。
特に話題になっているのが、ヤクルトが販売して
いる乳酸菌シロタ株の飲料です。

売切れで手に入らない状態になっていましたから
スゴイことですよね🙁

そんな状況になるということは、それだけ睡眠に
困っている人が大勢いるということの表れだと思
います。

ですが、その一方でそのような睡眠改善の飲料や
食べ物を摂っても効果がないという人もいます😿。

この講座ではそういった巷に溢れている睡眠改善の
飲料や食べ物では効果がなかった人に参加していた
だきたい講座です。
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👇こんな方におすすめです👇

・夜、なかなか眠れない方

・朝、気持ちよく起きれない方

・いっぱい寝たのに寝たりない方

・朝から疲れている方

・なんとも言えない不安感がある方

・気分が落ち込みやすい方

【🌟〝睡眠改善講座・入門基本編〟の内容は🌟】

・誰にでも実践できる睡眠改善法です。

・早い方では１ヶ月で効果が出る方法です。

・一度覚えれば一生使える方法です。

・ご自分の睡眠の問題点が分かります。

▼🌟講座のすすめ方🌟▼

・マンツーマンの講座です！

・あなたのお悩みを他の方に聞かれないので安心です。

・講座の途中でも質問OKです。

▼🌟こんなことが学べます🌟▼

・自分の寝不足度（睡眠負債）チェック

・寝不足（睡眠負債）で起こる５大損失

・良い睡眠３つのポイント

・睡眠改善３つの柱
（※３つの中から1つを詳しく説明します。）

・Q&A・・・など。

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はじめまして！
新潟県に住んでいます笹原誠(ささはらまこと)
です。
地元では100年続く寝具店を経営していて、
快眠の出来る寝具を販売しています。

そんな私ですが、じつは数年前までは寝起きが
悪く、朝がメチャクチャ弱い毎日でした。
仕事柄、快眠を提供する寝具を販売しています
ので、一般の方に比べれば高品質で最新な寝具
を使って毎晩寝ているにも関わらずです。

言い訳っぽくなりますが、決して、寝具が悪い
わけでも、使う意味がないわけでもなく、私自
身の生活スタイルが当時は悪かったんです。

ただ、そんな状態は私だけではなく、お店に来
られるお客さんの中にも、枕や布団を替えて眠
りが良くなる人もいれば、なかなか改善されな
い人もいらっしゃいました。

そんな状況をみて、「これは私だけの問題じゃ
ない」と思い、睡眠の改善に本気で取り組むよ
うになりました。

以前から睡眠の勉強はしていたのですが、その
内容は具体的に睡眠改善のサポートが出来るも
のではなく、知識としての内容でした。

一例を出すと
・寝る前にはスマホやパソコンは見ない
・お風呂で身体を温めてから眠る
・７～８時間しっかり眠る
・眠りには段階があって、浅い眠りの時に起き
るといい

などなど、どれも間違ってはいませんが、その
教えだけではとても睡眠改善できるものではあ
りませんでした。

「自分自身の睡眠を良くしたい」そして「睡眠
のことで悩んでいるお客様のお役に立ちたい」
という思いで、もっと具体的にお役に立てるア
ドバイスが出来るようにと、いろいろな団体や
協会で睡眠の勉強をしてたどり着いたのが、
今、私が講座でお伝えしている睡眠改善の内容
です。

この方法は、睡眠改善の理屈をある意味忠実に
実践する内容で、それもとても簡単に誰にでも
できるものです。

そのせいか効果実績も抜群で、私自身もこの方
法で今では毎朝５時にはパッチリ目が覚めて、
朝食の前にはパソコンで一仕事出来るようにな
り毎朝爽やかな気持ちで一日をスタートするこ
とが出来ています。

他にも、この方法を実践した人の中には一ヶ月
も経たずに睡眠改善の効果が出た人もいれば、
80代というご高齢で今まで不眠で悩まれていた
方が、ぐっすり眠れたと改善を感じられた人もいました。

この講座では、その具体的な内容やノウハウ、
事例をお伝えします。
「さあ～！次はあなたが睡眠の悩みを改善する番ですよ！！」

＜こんなことが出来るようになります＞
・今まで睡眠の質が改善しなかった原因を知ることができます。
・睡眠の質を改善させる取り組み方の基本を知ることができます。
・良い睡眠を見分けるポイントを知ることができます。

＜こんな風に教えます＞
1対1か、または少人数制で丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
筆記用具
＜定員＞
基本 １名～３名程度
（要望と開催スペースに応じて変わります）