リンパマッサージと色の呼吸瞑想を活用した更年期障害解消セラピー

身体が緩むって知っていますか？
心が緩むって知っていますか？
ほとんどの人が知らないのです。

私は本当に
「心と身体が緩む」ということを伝えたいのです。

卓上に理論のようなレッスンではなく
身体も…
心も…
本当に真から緩むことを体験してください。

身体の中をゆっくりと感じていく
誰にでもできる内観ヨーガで
いつもあなたのために頑張ってくれている
あなたの身体や心に
「ありがとう」の言葉をかけながら聴いていきます。

ポーズだけのヨガではなく、
身体をゆっくり優しく動かし、
気の流れを観察し、
身体のバランスを感じながら自律神経を整えていきます。

身体の確認が取れたら
いつもあなたのために頑張ってくれている身体を
優しいリンパマッサージで
「ありがとう」の言葉とともにいたわっていきます。

リンパマッサージは
女性ホルモンのバランスを整えるだけでなく
女性の身体を美しいお肌や身体に整えてくれます。

閉経しちゃったら…ってよく聞きますが
女性の女性ホルモンのツボを優しくタッチしていくことで
活性化して肌も張りが出て綺麗になります。

そのあとは、
色呼吸瞑想で、
心と身体の両面を整えて緩めていきます。

身体が緩むってこんなこと。
心が緩むってこんなこと。
身体と心が緩むと
こんなにも心地いいの…

年齢に関係のない
女性に優しい
女性のための心身ケアセラピーです。

私がこれまでの七転八起の人生の中で
心身がボロボロになるたびに試してきた
カラーセラピー
ヨガ
瞑想
内観ヨーガ
リンパマッサージ
ホルモンマッサージ
アロママッサージ
整美体操
心理学

これらのいいところを融合させてできた
女性のためのシンプルな心身ケアセラピープログラムです。

私自身、この体操で
病院いらずになってきて
今は心も身体もとても軽やかになってきました。

いっしょに、
「カラーでからだもゆるんでこころもケアできる
からゆるこころケアセラピー」を学んで笑顔のハッピーdayをおくりましょう♪

＜こんな効果が出ています＞
✅更年期・プチ更年期・生理痛とさよならできる
✅変調期の体調調整ができる
✅自律神経のバランスが整う
✅自分のことが好きになる
✅不安や悩みがなくなる
✅自分らしい笑顔の時間が増える
✅生きることが楽に楽しくなる
✅未来が描け、希望が持てる


＜体験者の感想＞

♥自分の身体に「ありがとう」と呟きながらやっていたら、とても幸せな気持ちになりました。知らないうちに、あちこちが硬くなっていたり体のバランスが崩れていたり。そんなことにも気付かずに、ただ痛みを覚えていたんですね。（30代・女性）

♥身体が辛くて触れなかった。
今日ゆっくり身体に触れたら、身体が緩んできて、いろんなものに焦って一番大事なことを忘れていたことに気づきました。身体への「ありがとう」で身体のケア続けめますね。（50代・女性）

♥ヨガとリンパマッサージ、瞑想が一体化していて「一粒で３度美味しい」状態でとても気持ちが良かったです。（60代・女性）

◆身体が緩むとか、心が緩むってことを知りませんでした。本当に気持ちよかったです（50代・女性）

♥内観ヨーガとリンパマッサージ。左右のバランスが段々整っていく。肩の違和感、背中のツリが無くなって全体が緩んでいく。ゆっくり体の中を内観して、身体に喜ぶことして、時間を楽しみました。身体って正直だけど、ちゃんと触ってあげないと悲鳴も聴いてあげられないんですね。ゆっくり丁寧にいたわってあげたいと思いました（40代・女性）

♥身体が緩んだら、いつの間にか心も緩んでいて、長く迷っていたことも解決しました。（40代・女性）

ごいっしょできることを楽しみにしています♪