おなかの脂肪が気になる！家にある食材からダイエットメニューを作ろう

受講者様特別プレゼント🎁

①内臓脂肪を溶かすレシピ（低カロリー＆低糖質レシピ）３食分（カラーでデータ）

②冷蔵庫にある食材で、あなただけのダイエットレシピを3日分作ります。

③太らないスイーツレシピ5選



＜こんなことを学びます＞

内臓脂肪を減らす食事改善と、ぽっこりお腹を凹ます呼吸法を教えます。
素直に実践すると、最速最短で健診結果の改善につながります。



〈1400人のメタボの方に指導してきました〉

健康診断の結果で残念ながらメタボに該当してしまった方へ

「どこも悪くないし、来年の検査までそのままでいいや」
「病院に再検査行くの面倒だな…」
「今年たまたま引っかかっただけ」

多くの方がやりがちです。
では、翌年の検査で検査数値が改善されているのはどのくらいの割合でしょうか‥？

一度メタボに該当すると、続けて何年も該当する方も多いのです。

けれども皆さんのお話からは

「ぽっこり出たお腹が気になる」
「痩せたい」
「体が重たい」

という言葉が良く出てきます。

どちらにしたいのか？？？

もちろん、その人が悪いのではなく
・加齢
・生活リズム
・環境
などによって思うようにいかない時もあるでしょう。

1日さぼったら「1日ぐらい」
2日さぼったら「まあ、そのうち」
3日さぼったら「改善したい気持ちあるが、今回たまたま引っかかっただけかも」

と自分に甘くなってしまっていたのなら、いつまでたっても改善につながりません。
人間は現状を維持する生き物ですので、新たな生活習慣は身につきにくいのです。

・一緒にやるから続く。
・記録するから客観視できる。
・一人ひとりの体は違うもの、他人の方法を真似てうまくいかない時もある。

なかなか思うように改善できていないのであれば、専門家に聞くのが近道です。



＜こんなことが出来るようになります＞

・内臓脂肪を減らす食生活のポイントがわかるようになります。
・ぽっこりお腹を解消する生活習慣のポイントがわかるようになります。


＜こんな風に教えます＞

講義４５分
質問５分
目標設定１０分

オンラインで、個別に丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。



＜持ち物＞

健康診断の結果
筆記用具

＜定員＞
基本 1名
（要望と開催スペースに応じて変わります）