可動域増! 骨盤体操フラメンコエクササイズ

対面

楽しく♡フラメンコのリズムに乗って動きにくい関節の動きを増やします♪

こんなことを学びます

フラメンコをベースとしたフィットネスプログラムです♬
講師自身の長年の関節痛の悩みから編み出した動きの悪い関節の可動域を無理なく広げて楽に身体を動かせるようになるのが目的のエクササイズです☆彡

フラメンコを始めようと思うとテクニックが複雑ですし、専用のシューズを用意して専用スタジオに通わないといけませんが、このエクササイズは、フラメンコを踊ったことがない人も軽快な4拍子のリズムに乗って気軽にトライできます♪

フラメンコの要素を散りばめた内容なのでフラメンコをやってみたかった方、情熱のフラメンコを感じてみたい方、新しいエクササイズをお探しの方はぜひやってみてください♡

レッスンは50分ほどで最初にウォーミングアップで普段眠っている間接廻りの筋肉を動かしていき、呼吸なども意識して頂きながら基本的な動きの練習、その後実際に音楽に合わせてフラメンコの振付けを練習、最後にストレッチを行いクールダウンで終了となります。

振付の中でふんだんに骨盤を中心に様々な関節部分を動かしていきます☆フラメンコのテクニックを散りばめ楽しく踊っているうちに普段より体の動きが良くなってくるのを感じて頂けます♪
また、手拍子や足のステップを取り入れますので脳トレにもなります♡
年齢を重ねて諦めるのではなく気軽に楽しく動ける体づくりにチャレンジしませんか?
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア秋葉原・御茶ノ水

価格(税込)¥2,000

受けたい
12人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥2,000
場所秋葉原・御茶ノ水

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代がは入っております。

1回のレッスンの参加人数は最大3名様です。

この講座の先生

安田 真由美のプロフィール写真
身体の痛みや不調も無視しないオリジナルなレッスン
安田 真由美
Buena Suerte創設者。
身体の痛みや不調にまでアプローチしながらフラメンコを教える。
10代よりエアロビクス、ジャズタンス、日舞等を経験し1996年より本格的ににフラメンコを始める。
3か月~半年の契約で来日する様々なスペイン人講師に3年間習い、テレサ西塚、アナ・マリア・ロペス、コンチャ・バルガスのクルシージョに参加、LINA、本田京子、田中美穂、グラシアス小林に師事。
フラメンコをベースに日本で踊り手のいないフラメンコアラベで多数のショーに出演。
サルサ、アルゼンチンタンゴ、ポールダンスなど様々なスタイルのダンスもチャ...
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この講座の主催団体

  • 5人
  • 4回
10代から30代多数在籍中!ミセスクラスもあり⭐️

現在、メインの講師である安田真梨恵により
10代から30代を中心に生徒さんが多く在籍しております。
教室運営拡大のため、しばらく講師活動を休んでおりました
Marisol(マリソル)によるクラスも再始動いたします⭐️

幅広い年代に合わせてフラメンコを習える
視野の広い教室です🦄🌼

年に2回ほど発表の場もあります!
フラメンコは苦しいこともたくさんありますが
Buena...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

こんな方を対象としています

フラメンコのリズムで踊ってみたい方♬身体の硬い方♬痛みが気になる方♬気軽にフラメンコを体験したい方♬新しいダンス系フィットネスにチャレンジしたい方♬楽しく身体と頭を鍛えたい方♬
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装(Tシャツにジャージやスパッツ)と運動靴を用意してください。

他に水分補給の為にお水などと汗拭きタオルを持参してください
よりフラメンコを感じる為にシージョやお花を付けてレッスンに参加も大歓迎です♡
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「フラメンコの基本的な動作を取り入れた骨盤体操が体験できる講座」でした
    女性 40代

    フラメンコは体幹を鍛える必要があるとのことで体幹を鍛えるためのエクササイズから始まりました。その後、フラメンコの基本的なステップを練習して、最後は音楽に合わせて踊り、終了となりました。
    先生が受講者のレベルに合わせて内容を調整して下さっているのでダンス経験がなくても問題ないと思います。体幹と下半身が鍛えられると思いました。
    フラメンコを習ってみたいと考えている方には先生からお知らせがあります。

    先生からのコメント

    骨盤体操フラメンコにご参加くださりありがとうございました♪
    1時間で一曲踊れるようになって頂けてとても私自身も教え甲斐がありました。
    ぜひこれをきっかけにフラメンコにもっと興味を持って頂ければ幸いです!

  • この講座は「フラの奥深さを知ることか出来た講座」でした
    女性 50代

    笑顔でお迎えしてくださり、全く無知でありましたが、レベルに合わせてのご指導で、とても充実感ある講座となりました
    色んな引き出しをお持ちで、内面も外面も素敵な先生です
    受講して良かったと思いました
    有難うございました\(^o^)/

    先生からのコメント

    骨盤体操フラメンコエクササイズにご参加くださりありがとうございました♪
    普段はあまり意識しない部分をしっかり動かして頂けたかと思います。
    ステップもすぐに覚えて音楽に乗って踊ってくださって私にとっても楽しいクラスになりました。

  • この講座は「敷居が高いフラメンコを気負わずはじめられるクラス」でした
    女性 50代

    いろいろな国のダンスを知りたいという思いがあり、こちらのフラメンコクラスに参加しました。
    フラメンコははじめてでしたが、先生の柔らかな雰囲気のお陰で気負わずに楽しめました。
    先生の雰囲気、音楽、フラメンコ独特の動き(特に手・腕の動き)が素敵で、とてもワクワクしました。

    先生からのコメント

    いろいろな国のダンスを知りたいとのことでこのフラメンコの講座に参加して頂きありがとうございました♪
    私自身もいろんな国のダンスが大好きです!
    でも一番長く楽しんで続けているのがフラメンコですので一緒に楽しく踊って頂ければ嬉しいです☆


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