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はじめまして。経血トレーナーの松原もとこと申します。
私が『経血トレーニング』を伝えるきっかけとなった「経血をトイレで出せる」に出会ったのは20歳頃。
助産師さんの講演会で初めて「昔の人はトイレで経血を出していた」と聞きました。使い捨てナプキンもない時代。女性はみんなトイレに行って経血を出していたと。
「そんなことができるんだ！」と衝撃を受けました。
早速トイレで力んでみると、本当に出たのです！
その後「トイレで経血を出す」ことが習慣になり、いつの間にか経血の多い日でも昼間はノーナプキンで過ごすようになっていました。
講...
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頻尿になってしまうと行動範囲や生活もトイレに支配されてしまい、楽しむことがどんどん減っていくという話しに身につまされました。
今からできるトイレトレーニングをやって、楽しい生活にしていきたいと思ってます。
今日はありがとうございました。
尿漏れに骨盤底筋を鍛えれば良いと聞いたことがあったので、こちらの講座を受けさせてもらいました。
こうしなさいと言うだけではなく、何故そうなるのか、どこが、どう機能してないのか、身体のメカニズムや現代人の生活習慣などをふまえて詳しく解説してもらい、すごく勉強になりました。
先生の経験からくる知識の深さに驚かされました
日本人は全員受けた方が良いと思います。
そして、ちょっと意識するだけで、誰にでもすぐできるのがありがたいです。
ついでにプチ筋トレになるので、老化防止にも役立ちそうです。
さっそく実践してみます。
結果がたのしみです。
骨盤底筋を鍛えたいと思っていても自分だけではなかなか難しく、プロから教わってみたいと講座を探していました。そんな中、トイレでながらトレーニングができるなら嬉しいなと受講した講座でした。
多くの方が悩みを抱えている現状やその理由を、人類の進化や日本人の生活習慣の変化などの背景を踏まえて説明してくださり、とても興味深いものでした。
ピラティス講師もされている先生なので、模型なども用いて骨盤底筋の役割と鍛え方のポイントを教えてくださり分かりやすかったです。
質問にも丁寧に答えてくださり、ありがとうございました。
講座以来、毎日実践しており効果が出てくるのが楽しみです♪