はじめまして。経血トレーナーの松原もとこと申します。
私が『経血トレーニング』を伝えるきっかけとなった「経血をトイレで出せる」に出会ったのは20歳頃。
助産師さんの講演会で初めて「昔の人はトイレで経血を出していた」と聞きました。使い捨てナプキンもない時代。女性はみんなトイレに行って経血を出していたと。
「そんなことができるんだ！」と衝撃を受けました。
早速トイレで力んでみると、本当に出たのです！
その後「トイレで経血を出す」ことが習慣になり、いつの間にか経血の多い日でも昼間はノーナプキンで過ごすようになっていました。
講習会で「経血トレーニング」教えはじめたきっかけは、2017年の秋、ピラティスの生徒さんから「娘が初潮になった」と聞いこと。
初潮から閉経まで、個人差がありますが500回くらい生理があるそうです。これから長ーい生理生活が始まるなら、少しでも楽にしてあげたい！と思い、いつの間にかすっかり上手になっていた経血トレーニング方法を、『経血トレーナー』として伝えていくことにしました。
『経血をトイレで出せる』を身につけて、あなたの生活が豊かになることを願っています。
はじめまして。経血トレーナーの松原もとこと申します。
この度は「経血トレーニング」に興味を持っていただきありがとうございます！
「経血トレーニングって初めて聞く」と思われているかと思います。
それもそのはず！私の考えたトレーニング方法なのです。
正確に言うと、昔では当たり前のように行っていた月経時のルーティーンなのです。
そのルーティーンをわかりやすくトレーニングに落とし込んだものが「経血トレーニング」です！
私の講座では「経血トレーニング」のトレーニング方法をメインとした「生理」への理解度を高める内容を多く取り扱っています。
「生理が始まると憂鬱」「生理になると色々と準備が大変」「1週間が長い」など、様々な問題点が出てきます。
「経血トレーニング」をすることで多くのユーザーが「生理が3日で終わった！」「生理が楽になった」、との声を頂いています！
あなたのペースにあったトレーニング方法をお伝えします。
是非、あなたの生活に「経血トレーニング」を取り入れてみてください。
公式サイト https://keiketsutraining.com/
女性 40代
経血トレーニングは筋肉を鍛えてきついものだと思っていたのですが、まさかの出す方に意識をむけることだったとは！！びっくりです！
すごくいい知識を得られたので、早速実践して、体感して、頑張ってみます！次の生理が楽しみです！ありがとうございました！
女性 30代
骨盤底筋を鍛えたいと思っていても自分だけではなかなか難しく、プロから教わってみたいと講座を探していました。そんな中、トイレでながらトレーニングができるなら嬉しいなと受講した講座でした。
多くの方が悩みを抱えている現状やその理由を、人類の進化や日本人の生活習慣の変化などの背景を踏まえて説明してくださり、とても興味深いものでした。
ピラティス講師もされている先生なので、模型なども用いて骨盤底筋の役割と鍛え方のポイントを教えてくださり分かりやすかったです。
質問にも丁寧に答えてくださり、ありがとうございました。
講座以来、毎日実践しており効果が出てくるのが楽しみです♪
女性 60代
頻尿になってしまうと行動範囲や生活もトイレに支配されてしまい、楽しむことがどんどん減っていくという話しに身につまされました。
今からできるトイレトレーニングをやって、楽しい生活にしていきたいと思ってます。
女性 40代
長年の悩み、しかも病院では解決出来ないことを、
詳しく、体験談をもとにお話をしてくださり、
とてもわかりやすかったです。
今後の人生の生理期間も億劫にならずに過ごせるように
心と体の両方を心地よく過ごすためには、
必須の講義内容でした！
20年悩んでいた月経過多の悩み、
最短の改善策かなと思います。
今後の生理が楽しみです！
先生の明るいお人柄、とても楽しい時間でした、
ありがとうございます！
女性 40代
経血トレーニングは筋肉を鍛えてきついものだと思っていたのですが、まさかの出す方に意識をむけることだったとは！！びっくりです！
すごくいい知識を得られたので、早速実践して、体感して、頑張ってみます！次の生理が楽しみです！ありがとうございました！
女性 30代
骨盤底筋を鍛えたいと思っていても自分だけではなかなか難しく、プロから教わってみたいと講座を探していました。そんな中、トイレでながらトレーニングができるなら嬉しいなと受講した講座でした。
多くの方が悩みを抱えている現状やその理由を、人類の進化や日本人の生活習慣の変化などの背景を踏まえて説明してくださり、とても興味深いものでした。
ピラティス講師もされている先生なので、模型なども用いて骨盤底筋の役割と鍛え方のポイントを教えてくださり分かりやすかったです。
質問にも丁寧に答えてくださり、ありがとうございました。
講座以来、毎日実践しており効果が出てくるのが楽しみです♪
女性 60代
頻尿になってしまうと行動範囲や生活もトイレに支配されてしまい、楽しむことがどんどん減っていくという話しに身につまされました。
今からできるトイレトレーニングをやって、楽しい生活にしていきたいと思ってます。
女性 40代
長年の悩み、しかも病院では解決出来ないことを、
詳しく、体験談をもとにお話をしてくださり、
とてもわかりやすかったです。
今後の人生の生理期間も億劫にならずに過ごせるように
心と体の両方を心地よく過ごすためには、
必須の講義内容でした！
20年悩んでいた月経過多の悩み、
最短の改善策かなと思います。
今後の生理が楽しみです！
先生の明るいお人柄、とても楽しい時間でした、
ありがとうございます！
motomoto（株）代表｜経血トレーナー
