ピラティス

【休日限定、体チェックも！】休日のんびりピラティス

対面

【通常￥3,000→2,000】休みの日だからこそ自分の体と向き合って、固まった体を伸ばしませんか？

こんなことを学びます

1回単発のピラティスイベントです。
しなやかな体づくりのきっかけに参加してみませんか？

【新年度キャンペーン】今だけ通常￥3,000→¥2,000
さらに、休日限定の体チェックで個々の状態を確認していきます。

生き生きとしなやかな体のためには深い呼吸が大切です。
座りっぱなしで固くなってしまった体を伸ばすと呼吸しやすくなり、
動きやすく運動効果を受けやすい体に変えていくことができます。

初めてだから心配…という方も大丈夫、
難しい動きはありません。
運動が苦手だけど体を動かしてみたい方も大歓迎です。

健康できれいな自分が一番です。
将来の自分のための健康づくりのきっかけに、ぜひご参加ください
40代以上、女性限定のクラスです。

お問い合わせなどあれば、お気軽にご連絡ください。

ご参加お待ちしています！

開催日程がありません

開催予定エリア高円寺・荻窪

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、会場および器具の使用料金が含まれます。

この講座の先生

伊藤薫

本人確認済み

14人
13回

先生ページを見る先生に質問する

イキイキと健康的でアクティブでいるために！

　あれ、最近体の調子が変わってきたな、
という変化を感じたら、体を動かしてみませんか？

　私は18歳で椎間板ヘルニアを経験し、体幹を意識して動くようになりました。ヘルニアと言われてから20年以上ですが、ピラティスのおかげで今では痛みに悩まされていません。

　ピラティスで体を動かして心も体も健康を維持してきたので、皆さんにも健康をお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。
　以前は、体の歪みにも悩んでいましたが、今では歪みが改善され、疲れや肩こりが少なくなりました。ピラティスで生徒さんの体がみるみる変わっていき、ピラティスって... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

10時45分　入室可能(参加受付、着替え)
↓
11時体チェック、ボールを使ったリリースワーク
↓
11時15分エクササイズ
↓
12時　着替え
↓
12時15分退室

こんな方を対象としています

・40代以上、女性限定
・硬くなった体を柔らかくしたい
・なんとなく不調が続いて辛い
・肩こりや腰痛が気になり、体の変化を感じる
・心身共にストレスを解消したい
・ピラティスが初めての方

受講する際は以下をお読み下さい

【持ち物】動きやすい服装、ドリンク

※ どなたでもご参加可能ですが、通院中や健康上の懸念がある方は医師に相談の上ご参加ください。

※※ コロナ感染対策のため参加者は最大で5名までといたします。必ず事前にご予約の上ご参加ください。

コロナ感染の有無のみならず、「発熱」「咳やくしゃみが止まらない」「味覚や嗅覚の消失」などの症状による急なキャンセルも受け付けております。ご自身の体調に合わせて無理がないようご参加ください。

マスクの着用、会場入り口での手指の消毒をお願いします。

会場は参加者同士の十分な距離を確保した上で、換気を十分に行います。一枚余分に重ね着されるなど、暖かい服装でご参加ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。