一日の身体と頭の疲れをリセットして、質の良い睡眠へ導きます。快眠・自律神経調整・脳内リセット・マインドフルネス・リラックス
開催日程はありません。
2014年にヨガに出会う。
2016年12月ヨガインストラクター資格取得。
2017年2月より活動をスタート。
専属インストラクターとしてヨガスタジオ勤務、企業向けヨガ、高齢者向けヨガ等、様々な場所で指導経験あり。
現在は宮城県仙台市で託児付きヨガスタジオ運営。
SaRaHyogaを主催し、オンラインクラスやパークヨガも開催し活動している。
私が感じていること。
それは【みんな頑張りすぎている！】ということ。
しっかりご自身と対話されてますか？
ご自身の心地の良い場所を知っていますか？
ご自身を痛めつけてないですか？...
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30分の講座ですが、体もほぐれ気持ちがよかったです。呼吸法も教えていただき、気分もすっきりしました。寝る前に最適なヨガの講座です。ありがとうございました。