初心者・体が硬い方歓迎|ゆったり動いて運動不足解消|ストレッチヨガで更年期・冷え性・頭痛・姿勢・猫背・巻き方改善・自律神経・股関節・骨盤ケア
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🧘♀️ヨガ講師歴5年
5年後、年齢の変化に不安を感じるのではなく、
「今がいちばん心地いい」と思えるわたしへ。
体も心も軽やかに過ごせる毎日を目指しています🌸
私は以前、塾講師や会社員として働き、
がんばることが当たり前の毎日を過ごしていました。
気付けば心も体もバランスをボロボロに。。。
そんな時に出会ったのがヨガです。
呼吸とともに体をゆるめることで、気持ちまで軽くなる感覚を知りました。
けれど、不調は完全にはなくならず、
食事や生活を見直す中で東洋医学に出会いました。
季節や体質に合わせて整えることで、...
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身体が硬く、腰に不安があり、リラックスして、しっかり身体をほぐしたいとおもって
夜ヨガ、リラックスという言葉に惹かれて先生の講座に参加しました。
無理のない動きの中で、全身をしっかり伸ばせて
代謝が上がって身体がポカポカしてきて、じんわり眠くなって
レッスン後は、秒で眠れました。
お風呂上がりにできるリラックスヨガのおかげで
1日の疲れがほぐれました。
肩こり、首こり、腰痛が気になる人にはほんとにおすすめの講座でした。
仕事で凝り固まった関節や筋膜をリリースできる内容でした。
寝る前に体をリセットできる感覚が良かったです。
全身のいろんなところが伸びてほぐされて心地よかったです♪♪
体の気になるところを聞いてくださったり、無理しなくていいと声をかけてくださったり、形をいろんな角度から見せてくださったり、本当に思いやりを感じました。
最後は質問の時間も作ってくださり、「呼吸」について気になることを聞くことができました。
夜寝る前にスッキリしたい方、心地よい状態で眠りに入りたい方にすごくオススメです！