エクササイズ健康法

4回コース講座【シセラボ】姿勢の悩みと運動不足を解消しよう！

オンライン

生活習慣と感情の写し鏡「姿勢（しせい）」を整えて身も心も軽やかに！

こんなことを学びます

＜なぜやるのか＞
運動しているのに痩せにくい
食事コントロールをしているのに思ったように効果が出ない
たくさん寝ているはずなのに、疲れが取れない
など

頑張っているのに成果が出ない方々を、パーソナルトレーナーという職業柄
数多くみてきました。
こんな方々の悩みを解消したいという想いからシセラボを立ち上げました。

姿勢が全てではありませんが、適切な姿勢を無意識下で取れるようになることで
上記のような悩みは解消されると考えています。

なぜなら今現在の姿勢は
日常生活動作の過ごし方や感情の結果だからです。

常にストレスを感じ続けて緊張状態であれば、緊張した姿勢に
いつもなんとなく不調な状態で気分も下がっていれば、落ち込んだような姿勢に
子どもを毎日抱き抱えたり、リュックを背負うような動作が多ければ、肩が凝りやすい姿勢に

上記のように100人いれば100通りの姿勢があります。
しかし、100通りの姿勢があっても全ての人に共通しているのは「重力」のもとで人は生活しているということです。

自分の姿勢から、日常生活の特徴を紐解き、重力のもとでどのように生活すれば
適切な姿勢を取ることができるようになるか分かれば、これは一生使える知識と実践になるでしょう。

健康に関する情報がいつでもどこでも手に入るようになった現代ですが、
まだまだ「自分にぴったりの知識や実践」「全ての人が知っておくべきカラダの知識と実践」は普及していないと考えています。

人生をより良くするために、健康の知識を一緒にアップデートしましょう。

＜こんなことを学びます＞
運動不足で乱れた姿勢を楽しく、わかりやすく、安全に整えます。
姿勢別のエクササイズや日常生活でやりがちな悪い姿勢習慣をレクチャーします。

＜こんなことが出来るようになります＞
反り腰の改善
猫背改善
ストレートネックの改善etc.

姿勢に関する悩みを解消します！

＜こんな風に教えます＞
・メンバー限定の全4回のzoomレッスン配信
・個別の質問に回答

＜持ち物＞
ドリンク、タオル、ヨガマット

＜定員＞
40名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥7,700(¥1,925 × 4 回)

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